Rank Lee 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Rank Lee 新北市
ID 294530

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1.1 km | 00:06:08 | 05:36/km

日期: 2019-03-24 20:00 - 平均心率: 140 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 02'39" / 05'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

1000 / 1000

2

00'31"

(06'08")

05'39" (+00'02")

92 / 1092

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 127.00 km

母子鱷魚三代累積 : 883.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, Huang Ya 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	02'39"	00:02'39"
1.1	05'36"	00:03'10"

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