| 在濕冷的天跑上五分山氣象站
果然別有一番風味
當初報名是為了美景而報
沿途的景色果然沒讓我失望
第一次嘗試連週馬，確實還有進步的空間
不過相當滿意自己，奮起湖超馬及基隆五分山的表現，都有在自己設定的時間內完成！
我喜歡用享受的方式跑步，更喜歡在賽道上認真的自己，不用最快，只要作最好的自己，就是值得的一件事情
賽前宣言: 為了美景而報！
持續累積中 賽後評分: 非常棒的賽道，志工團隊相當熱情，賽後也有熱飲及食物供給
給 5 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% | | 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 388.85 km  母子鱷魚 ㄚ拖三代藍妹2號 累積 : 1464.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'29" | 00:05'29" | | 2 | 05'42" | 00:11'11" | | 3 | 06'25" | 00:17'36" | | 4 | 07'22" | 00:24'58" | | 5 | 06'44" | 00:31'42" | | 6 | 05'49" | 00:37'31" | | 7 | 06'12" | 00:43'43" | | 8 | 06'47" | 00:50'30" | | 9 | 07'16" | 00:57'46" | | 10 | 07'49" | 01:05'35" | | 11 | 09'30" | 01:15'05" | | 12 | 09'51" | 01:24'56" | | 13 | 10'01" | 01:34'57" | | 14 | 06'51" | 01:41'48" | | 15 | 07'50" | 01:49'38" | | 16 | 07'04" | 01:56'42" | | 17 | 06'36" | 02:03'18" | | 18 | 07'44" | 02:11'02" | | 19 | 08'08" | 02:19'10" | | 20 | 10'24" | 02:29'34" | | 21 | 09'51" | 02:39'25" | | 22 | 09'43" | 02:49'08" | | 23 | 10'01" | 02:59'09" | | 24 | 09'30" | 03:08'39" | | 25 | 10'27" | 03:19'06" | | 26 | 10'06" | 03:29'12" | | 27 | 05'45" | 03:34'57" | | 28 | 05'53" | 03:40'50" | | 29 | 06'10" | 03:47'00" | | 30 | 07'07" | 03:54'07" | | 31 | 07'47" | 04:01'54" | | 32 | 06'37" | 04:08'31" | | 33 | 06'30" | 04:15'01" | | 34 | 07'33" | 04:22'34" | | 35 | 09'20" | 04:31'54" | | 36 | 08'17" | 04:40'11" | | 37 | 08'58" | 04:49'09" | | 38 | 07'48" | 04:56'57" | | 39 | 07'59" | 05:04'56" | | 40 | 07'23" | 05:12'19" | | 41 | 07'03" | 05:19'22" | | 42 | 06'19" | 05:25'41" | | 42.5 | 07'37" | 05:29'22" |
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全馬 | 05:29:17 | 07:48/km | 第24馬
桃園
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