Randy K 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

Randy K 台南
ID 82603

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65.0 km | 04:07:12 | 15.8 km/h

2019屏東不落122 勇士騎福2

官方成績
日期	2019-03-24
成績	04:07:12
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'17")

00:14'17" (+02'39")

00:29'32" (+04'45")

10 km

(00:29'32")

00:15'15" (+03'37")

15 km

(01:00'38")

00:31'06" (+19'28")

00:44'04" (+19'17")

20 km

(01:13'36")

00:12'58" (+01'20")

25 km

(01:27'49")

00:14'13" (+02'35")

00:37'45" (+12'58")

30 km

(01:51'21")

00:23'32" (+11'54")

35 km

(02:16'39")

00:25'18" (+13'40")

00:40'05" (+15'18")

40 km

(02:31'26")

00:14'47" (+03'09")

45 km

(02:52'57")

00:21'31" (+09'53")

00:55'22" (+30'35")

50 km

(03:26'48")

00:33'51" (+22'13")

55 km

(03:39'57")

00:13'09" (+01'31")

00:24'47"

60 km

(03:51'35")

00:11'38"

65 km

(04:07'04")

00:15'29" (+03'51")

00:00'00"

Finish

(04:07:12)

日期: 2019-03-24 06:42 - 總爬升: 463 m - 卡路里: 1974 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(23)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'25"

(14'25")

20.81 (-6.26)

5000 / 5000

2

15'14"

(29'39")

19.78 (-7.29)

5000 / 10000

3

31'06"

(01:00'46")

9.65 (-17.42)

5000 / 15000

4

12'58"

(01:13'44")

23.23 (-3.84)

5000 / 20000

5

14'12"

(01:27'57")

21.18 (-5.89)

5000 / 25000

展開計圈分析

騎車拍照打卡吃到飽

賽前宣言: 收集不落～

賽後評分: 路線跟往年不同,滿有新鮮感的輕鬆騎,適合全家一起參加
給 4 星

3月累積里程 : 356.89 km

Bianchi Via Nirone

TCX 上傳 | 5 years ago

開心廚王以家庭為重和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	21.4	1.0 %
2	19.0	1.0 %
3	20.7	1.0 %
4	22.8	1.0 %
5	21.4	1.2 %
6	21.3	1.0 %
7	22.8	1.2 %
8	22.6	1.0 %
9	21.3	1.3 %
10	13.8	5.9 %
11	9.8	5.1 %
12	7.2	4.5 %
13	21.2	-5.7 %
14	6.2	-4.7 %
15	14.3	2.0 %
16	14.3	4.1 %
17	26.3	-3.2 %
18	25.7	-1.0 %
19	25.0	-2.0 %
20	34.0	-3.4 %
21	23.4	-0.8 %
22	20.3	1.4 %
23	22.2	-2.2 %
24	21.2	1.3 %
25	18.9	1.8 %
26	22.1	-0.9 %
27	13.9	4.3 %
28	5.1	7.6 %
29	22.2	-6.0 %
30	30.5	-3.8 %
31	15.1	2.1 %
32	10.3	4.7 %
33	14.2	-6.2 %
34	6.7	-4.3 %
35	26.5	-2.2 %
36	27.1	-1.3 %
37	24.5	-0.9 %
38	25.9	-1.4 %
39	22.2	-1.0 %
40	11.8	-0.4 %
41	5.4	-0.2 %
42	21.8	-0.7 %
43	25.4	-0.4 %
44	19.8	1.6 %
45	27.5	-1.2 %
46	15.3	-0.4 %
47	21.3	1.0 %
48	22.2	1.0 %
49	2.7	-0.1 %
50	24.7	1.0 %
51	19.6	-0.3 %
52	18.2	-0.3 %
53	25.0	-0.8 %
54	28.1	-0.4 %
55	26.7	-0.5 %
56	24.7	-0.3 %
57	28.1	-0.7 %
58	29.0	-0.5 %
59	25.4	-0.3 %
60	22.8	1.5 %
61	11.3	-0.4 %
62	22.4	2.0 %
63	18.8	1.0 %
64	18.9	1.0 %
64.2	11.2	0.0 %

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