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    言俊thirdboy 彰化
    ID 298605
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    言俊thirdboy
    半馬 | 01:48:39 | 05:08/km | 第27半馬
    2019 壽司半程馬拉松-米飯新食代
    官方成績
    日期2019-03-24
    成績01:48:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:08/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'58")
    		00:24'58"00:50'42"
    10 km(00:50'42")
    		00:25'44" (+00'46")
    15 km(01:17'39")
    		00:26'57" (+01'59")00:53'25" (+02'43")
    20 km(01:44'07")
    		00:26'28" (+01'30")
    Finish(01:48:39)

    日期: 2019-03-24 06:30 - 總爬升: 185 m - 地點: 二崙東遠 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1144 Cal - 平均步頻: 174
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21" (+00'48")1000 / 1000
    2
    04'57"  (10'19")
    		04'57" (+00'24")1000 / 2000
    3
    04'58"  (15'18")
    		04'58" (+00'25")1000 / 3000
    4
    04'47"  (20'05")
    		04'47" (+00'14")1000 / 4000
    5
    04'51"  (24'56")
    		04'51" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'57"  (29'54")
    		04'57" (+00'24")1000 / 6000
    7
    04'55"  (34'49")
    		04'55" (+00'22")1000 / 7000
    8
    04'54"  (39'44")
    		04'54" (+00'21")1000 / 8000
    9
    04'50"  (44'34")
    		04'50" (+00'17")1000 / 9000
    10
    06'06"  (50'40")
    		06'06" (+01'33")1000 / 10000
    11
    05'04"  (55'45")
    		05'04" (+00'31")1000 / 11000
    12
    05'08"  (01:00'54")
    		05'08" (+00'35")1000 / 12000
    13
    05'55"  (01:06'49")
    		05'55" (+01'22")1000 / 13000
    14
    05'12"  (01:12'02")
    		05'12" (+00'39")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:17'37")
    		05'35" (+01'02")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:23'41")
    		06'03" (+01'30")1000 / 16000
    17
    05'07"  (01:28'49")
    		05'07" (+00'34")1000 / 17000
    18
    05'25"  (01:34'15")
    		05'25" (+00'52")1000 / 18000
    19
    04'58"  (01:39'14")
    		04'58" (+00'25")1000 / 19000
    20
    04'51"  (01:44'05")
    		04'51" (+00'18")1000 / 20000
    21
    04'33"  (01:48'39")
    		04'33"1000 / 21000
    22
    00'00"  (01:48'39")
    		02'06" 5 / 21005

    早安 吃飯中...吃不完的完賽禮

    賽前宣言: 為了米米米參賽
    賽後評分: 米食多樣
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 204.01 km 亞瑟士 點火天下 累積 : 115.1 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    李成國, 杜小男 和其他 72 人說推
    · 留言
    觀看另 49 則留言
    呂芳旺 言俊 早啊…半馬愉快
    2019-03-24 08:45 ·
     1 個人推
    🍎五香乖乖😷 言俊早安 快樂跑半馬
    2019-03-24 08:49 ·
     1 個人推
    林尹雅 言俊哥早安，半馬愉快！
    2019-03-24 08:49 ·
     1 個人推
    飛龍 俊哥週日溼冷半馬運動要注意保暖！
    2019-03-24 08:49 ·
     1 個人推
    何泰義 恭喜完賽
    2019-03-24 09:07 ·
     1 個人推
    蘇大利 言俊兄半馬愉快!!!
    2019-03-24 09:07 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜完賽
    2019-03-24 09:29 ·
     1 個人推
    み が 恭喜完賽，早安，假日運動愉快
    2019-03-24 09:43 ·
     1 個人推
    黃鈺隆 早安，恭喜完賽~
    2019-03-24 09:46 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜完賽喔
    2019-03-24 09:53 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜完賽
    2019-03-24 09:57 ·
     1 個人推
    蕭國隆 恭喜完赛。
    2019-03-24 10:11 ·
     1 個人推
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-03-24 10:14 ·
     1 個人推
    황속치 午安
    恭喜高速漂亮完賽
    2019-03-24 11:17 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜高速完賽
    2019-03-24 12:07 ·
     2 個人推
    劉忠憲 恭喜高速完賽唷～讚👍
    2019-03-24 13:22 ·
     1 個人推
    林士程 言俊兄午安 恭喜高速完賽 假日愉快
    2019-03-24 13:25 ·
     2 個人推
    許聰明 恭喜高速完賽
    2019-03-24 14:08 ·
     1 個人推
    葉文凱 午安～運動愉快
    2019-03-24 14:55 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 下午好，運動愉快~
    恭喜比賽高速完賽👍
    2019-03-24 15:06 ·
     1 個人推
    Jacky 午安，恭禧完賽
    2019-03-24 15:11 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 恭喜半馬順利完賽！感覺完賽餐點很豐盛！
    2019-03-24 15:15 ·
     1 個人推
    玲玲玲 恭喜完賽
    2019-03-24 15:43 ·
     1 個人推
    Nini Chen 恭喜歡樂完賽
    吃到飽 真好
    2019-03-24 15:44 ·
     1 個人推
    廖晨興 晚安，恭喜完賽。😀😀😀
    2019-03-24 16:29 ·
     1 個人推
    威諾 恭喜完賽！
    2019-03-24 16:33 ·
     1 個人推
    totti 亮哲 言俊哥，恭喜高速完賽，我一家四口換了8碗飯也是吃不完
    2019-03-24 17:43 ·
     1 個人推
    李清恩 睌上週日運動愉快恭喜半馬順利完賽
    2019-03-24 18:29 ·
     1 個人推
    JiLL 恭喜言俊半馬高速完賽~
    2019-03-24 18:51 ·
    Angela1414 恭喜完賽
    2019-03-24 19:03 ·
    莊英超 恭喜高速完賽 運動愉快
    2019-03-24 19:06 ·
    鄭庸夋 恭喜高速完賽😄
    2019-03-24 19:32 ·
    洪智文 晚安，恭喜完賽
    2019-03-24 19:51 ·
    吳瑞絢 恭喜完賽
    2019-03-24 20:17 ·
    Mint Black 主題很特別的馬，恭喜完賽
    2019-03-24 20:28 ·
    林志明 晚安～恭喜半馬高速完賽
    2019-03-24 21:32 ·
    SuApin 恭喜半馬完賽👍🏾👍🏾
    2019-03-24 21:44 ·
    呂理用 晚安！恭喜半馬順利完賽！
    2019-03-24 22:05 ·
    阿志 言俊 早安 運動愉快
    2019-03-25 06:20 ·
    曾烽耿 恭喜言俊漂亮完賽
    2019-03-25 08:59 ·
    ♉ Syncs Wang 恭喜言俊壽司馬漂亮完賽 !! 🏃👍🎉
    2019-03-25 11:57 ·
    陳小毛 恭喜順利完賽
    2019-03-25 17:07 ·
    徐智謀 恭喜順利完 賽!
    2019-03-25 21:55 ·
    Kelly🌸🌼 好棒參參賽👏恭喜完賽🎉 晚安😴好
    2019-03-25 22:20 ·
    Hsing Kuo 恭喜高速完賽
    2019-03-25 22:33 ·
    橘子熊 恭喜高速完賽~~👍👍👍
    2019-03-26 10:28 ·
    莊玉麟 早安哦，恭喜完賽！
    2019-03-26 11:22 ·
    愛漫跑 恭喜
    2019-03-27 01:31 ·
    吉哥 水啦 完賽
    2019-03-27 19:55 ·
    杜小男 晚安 運動愉快
    2019-03-27 20:45 ·
    李成國 恭禧完賽。
    2019-04-01 11:38 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'23"00:05'23"
    204'58"00:10'21"
    304'58"00:15'19"
    404'47"00:20'06"
    504'52"00:24'58"
    604'57"00:29'55"
    704'55"00:34'50"
    804'55"00:39'45"
    904'50"00:44'35"
    1006'07"00:50'42"
    1105'11"00:55'53"
    1205'02"01:00'55"
    1305'56"01:06'51"
    1405'12"01:12'03"
    1505'36"01:17'39"
    1606'04"01:23'43"
    1705'07"01:28'50"
    1805'26"01:34'16"
    1904'59"01:39'15"
    2004'52"01:44'07"
    2104'33"01:48'40"
    21.003'06"01:48'41"

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