陳俊吉 2019/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

陳俊吉彰化
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半馬 | 01:48:53 | 05:09/km | 第27半馬

2019 壽司半程馬拉松-米飯新食代

官方成績
日期	2019-03-24
成績	01:48:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'46")

00:27'46" (+03'05")

00:54'14" (+04'16")

10 km

(00:54'14")

00:26'28" (+01'47")

15 km

(01:19'31")

00:25'17" (+00'36")

00:49'58"

20 km

(01:44'12")

00:24'41"

Finish

(01:48:53)

日期: 2019-03-24 06:30 - 地點: 雲林 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1477 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(6)

彰化

陳俊吉

·

彰化

陳俊吉

·

基本訓練

賽前宣言: 吃飽吃滿

賽後評分: 👍
給 4 星

3月累積里程 : 192.67 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

王如岳, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'30"	00:11'30"
3	05'23"	00:16'53"
4	05'22"	00:22'15"
5	05'31"	00:27'46"
6	05'30"	00:33'16"
7	05'25"	00:38'41"
8	05'13"	00:43'54"
9	05'17"	00:49'11"
10	05'03"	00:54'14"
11	05'06"	00:59'20"
12	05'03"	01:04'23"
13	05'10"	01:09'33"
14	05'03"	01:14'36"
15	04'55"	01:19'31"
16	04'52"	01:24'23"
17	05'15"	01:29'38"
18	04'51"	01:34'29"
19	04'50"	01:39'19"
20	04'53"	01:44'12"
21	04'26"	01:48'38"
21.1	04'02"	01:48'53"

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