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    宇宙流浪人 台北市
    ID 13910
    40 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    宇宙流浪人 
    半馬 | 04:23:44 | 12:30/km | 第32半馬
    雙魚線上馬拉松
    官方成績
    日期2019-03-16
    成績04:23:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度12:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:54'11")
    		00:54'11"01:55'28"
    10 km(01:55'28")
    		01:01'17" (+07'06")
    15 km(03:32'00")
    		01:36'32" (+42'21")02:54'33" (+59'05")
    20 km(04:50'01")
    		01:18'01" (+23'50")
    Finish(04:23:44)

    日期: 2019-03-19 09:38 - 總爬升: 467 m - 地點: 865公車谷關→梨山 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1389 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(28)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'43"  (07'43")
    		07'43" (+02'01")1000 / 1000
    2
    09'33"  (17'17")
    		09'33" (+03'51")1000 / 2000
    3
    10'12"  (27'29")
    		10'12" (+04'30")1000 / 3000
    4
    11'49"  (39'19")
    		11'49" (+06'07")1000 / 4000
    5
    14'52"  (54'11")
    		14'52" (+09'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'24"  (01:04'36")
    		10'24" (+04'42")1000 / 6000
    7
    19'14"  (01:23'50")
    		19'14" (+13'32")1000 / 7000
    8
    12'57"  (01:36'48")
    		12'57" (+07'15")1000 / 8000
    9
    12'42"  (01:49'30")
    		12'42" (+07'00")1000 / 9000
    10
    05'57"  (01:55'27")
    		05'57" (+00'15")1000 / 10000
    11
    08'01"  (02:03'28")
    		08'01" (+02'19")1000 / 11000
    12
    05'48"  (02:09'17")
    		05'48" (+00'06")1000 / 12000
    13
    05'42"  (02:15'00")
    		05'42"1000 / 13000
    14
    14'16"  (02:29'16")
    		14'16" (+08'34")1000 / 14000
    15
    21'56"  (02:51'13")
    		21'56" (+16'14")1000 / 15000
    16
    31'42"  (03:22'55")
    		31'42" (+26'00")1000 / 16000
    17
    11'57"  (03:34'52")
    		11'57" (+06'15")1000 / 17000
    18
    07'27"  (03:42'20")
    		07'27" (+01'45")1000 / 18000
    19
    09'04"  (03:51'24")
    		09'04" (+03'22")1000 / 19000
    20
    17'50"  (04:09'14")
    		17'50" (+12'08")1000 / 20000
    21
    13'23"  (04:22'38")
    		13'23" (+07'41")1000 / 21000
    22
    01'06"  (04:23'44")
    		26'01" (+20'19")42 / 21042
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    宇宙流浪人
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    邊跑邊逛街

    賽後評分: 自挑移地高山賽，邊跑邊玩。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 47.74 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'44"00:07'44"
    209'33"00:17'17"
    310'12"00:27'29"
    411'50"00:39'19"
    514'52"00:54'11"
    610'24"01:04'35"
    719'15"01:23'50"
    812'59"01:36'49"
    912'41"01:49'30"
    1005'58"01:55'28"
    1108'00"02:03'28"
    1205'49"02:09'17"
    1305'43"02:15'00"
    1455'03"03:10'03"
    1521'57"03:32'00"
    1631'42"04:03'42"
    1711'57"04:15'39"
    1807'28"04:23'07"
    1909'04"04:32'11"
    2017'50"04:50'01"
    2113'24"05:03'25"
    21.025'55"05:04'31"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:52 | 06:45/km
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    成績 : 04:56:26
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    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km
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