田文 2019/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

田文台南
ID 3772

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半馬 | 01:59:55 | 05:41/km | 第12半馬

2019 第二屆美善盃公益路跑

官方成績
日期	2019-03-23
成績	01:59:55
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'31")

00:29'31" (+01'40")

00:58'56" (+02'47")

10 km

(00:58'56")

00:29'25" (+01'34")

15 km

(01:26'47")

00:27'51"

00:56'09"

20 km

(01:55'05")

00:28'18" (+00'27")

Finish

(01:59:55)

日期: 2019-03-23 06:00 - 地點: 安平 - 天氣: 陰雨🌧️ - 卡路里: 1383 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'53"

(11'38")

05'53" (+00'46")

1000 / 2000

3

05'54"

(17'32")

05'54" (+00'47")

1000 / 3000

4

06'04"

(23'37")

06'04" (+00'57")

1000 / 4000

5

05'53"

(29'30")

05'53" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 下雨掃興
給 3 星

3月累積里程 : 108.29 km

asics 虎走藍累積 : 895.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

姜俊男, 開心廚王以家庭為重和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'54"	00:11'39"
3	05'54"	00:17'33"
4	06'05"	00:23'38"
5	05'53"	00:29'31"
6	06'00"	00:35'31"
7	05'59"	00:41'30"
8	05'54"	00:47'24"
9	05'51"	00:53'15"
10	05'41"	00:58'56"
11	05'27"	01:04'23"
12	05'35"	01:09'58"
13	05'54"	01:15'52"
14	05'21"	01:21'13"
15	05'34"	01:26'47"
16	05'54"	01:32'41"
17	05'42"	01:38'23"
18	05'59"	01:44'22"
19	05'35"	01:49'57"
20	05'08"	01:55'05"
21.0	05'04"	01:59'56"

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