王志昌 2019/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

王志昌彰化
ID 304075

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5.2 km | 00:28:38 | 05:29/km

日期: 2019-03-22 17:34 - 地點: 大肚溪河堤 - 天氣: 涼 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'54" / 05'31" / 05'30" / 05'26" / 05'01" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'51" (+00'49")

986 / 986

2

05'33"

(11'20")

05'30" (+00'28")

1006 / 1993

3

05'35"

(16'55")

05'32" (+00'30")

1008 / 3002

4

05'22"

(22'17")

05'23" (+00'21")

994 / 3997

5

05'05"

(27'22")

05'02"

1006 / 5004

6

00'58"

(28'20")

04'41"

206 / 5210

小跑~~

3月累積里程 : 202.32 km

nike 跑步鞋(黑) 累積 : 458.0 km

Android - HTC HTC Desire 826 dual sim 上傳 | 5 years ago

績優厚達, 阿尼和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'31"	00:11'25"
3	05'30"	00:16'55"
4	05'26"	00:22'21"
5	05'01"	00:27'22"
5.2	04'35"	00:28'20"

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