陳寶書 2019/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

陳寶書桃園
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9.5 km | 00:52:56 | 05:35/km

日期: 2019-03-21 05:00 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 580 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 05'52" / 05'26" / 05'18" / 06'17" / 06'20" / 04'57" / 05'13" / 05'21" / 05'34" / 05'38" /

基本訓練

3月累積里程 : 194.24 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 黃國棟和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'26"	00:11'18"
3	05'18"	00:16'36"
4	06'17"	00:22'53"
5	06'20"	00:29'13"
6	04'57"	00:34'10"
7	05'13"	00:39'23"
8	05'21"	00:44'44"
9	05'34"	00:50'18"
9.5	05'35"	00:52'57"

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成績 : 04:39:10

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