前年首度挑戰萬金石全馬，卻睡過頭，坐計程車花高額的千元車資，趕上現場參賽；去年二度參加，卻遇到這比賽很少出現的大太陽，原想SUB4的希望，只好鎩羽而歸；今年第三次報名，抽籤從備取幸運轉成正取，或許是老天再給我一次機會挑戰「SUB4」吧！(註:在4小時以內跑完全程馬拉松的意思)
　　去年太晚進集合區域，造成起跑過好久才經過起點，這次起跑前半小時就進到C區裡等待，只是大會準備的4小時完賽配速列車的配速員是在B區前端，只好在過程中慢慢追趕吧！鳴槍後開始起跑，這次花1分多鐘通過起點，跑了2~3K時，看到4:30列車的配速員，繼續追；到4~5K時，追到4:15配速員，繼續趕；終於在7K時，跟上4:00配速列車。
　　跑到15K(約1小時23分)，就看到肯亞的黑人們，從身邊呼嘯而過，此時他們已經跑到26K，好可怕的驚人速度啊！但也在此時，發生跑馬超過十年，我第一次碰上的狀況，右腳的鞋墊不知什麼原因，自己會慢慢的往後移，這樣每踏一步，右腳趾會踩虛掉，進而影響到跑姿；只好停下來，調整好鞋墊再跑；結果沒多久，17K時再度發生，還是停下來，這次花更多時間，將鞋墊置放好並趕緊加速追上配速列車；心想如還有第三次就與他共存吧，幸好之後就沒後移太多了。
　　就這樣一直跟著4小時列車，最前端一位配速員大哥一直用530的配速輕鬆跑著，有時回頭，有時聊天，後來還索性倒著跑一下，看後面大家跟的情形，但我可是用盡洪荒之力跟著你啊！過了30K後，老問題雙腳漸漸肌力不足，無法再用這速度跑，只好放棄跟。後來有二位配速員約用535的配速經過，就跟著他們一起跑；經過金山青年活動中心前的陡坡，我直接變成步兵，後面接著二個緩上坡，也讓我的體力及速度降到最低。39K後，也慢慢地跟著這二位配速員愈拉愈遠了。
　　不想就這樣放棄，靠著意志力繼續跑下去，看著手錶時間的覺得好像還有機會，經過最後的萬里隧道，看到終點前上拱門的計時器，顯示大會時間3:58，奮力的衝過去，終於在第三次挑戰，成功的SUB4；在終點也幸運接受到前中職球星森林王子-張泰山迎接，為跑者掛上完賽獎牌。最後要感謝老婆這段時間，讓我可以自主練跑；前晚準備好吃的晚餐，為了讓我可以能入睡，幫我擦痠痛涼膏，凌晨3點也一起起床，只是為了要泡咖啡給我，這4小時也是為妳而破的喔！
謝謝大家耐心看完^^