3.6 km | 00:23:37 | 06:38/km日期: 2014-05-17 18:10 - 地點: 羅東運動公園 - 天氣: 晴雲悶熱 - 平均心率: 138 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'29" / 06'37" / 06'53" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" | 1003 / 1003 |
| 2 | | 06'36" (+00'09") | 1013 / 2016 |
| 3 | | 06'51" (+00'24") | 1013 / 3029 |
| 4 | | 06'37" (+00'10") | 525 / 3554 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 131.89 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'37" | 00:13'06" |
| 3 | 06'53" | 00:19'59" |
| 3.6 | 06'32" | 00:23'37" |
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