Nana Chuang 2019/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

Nana Chuang 台中
ID 377487

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32.6 km | 01:40:54 | 19.4 km/h

日期: 2019-03-16 06:15 - 總爬升: 329 m - 卡路里: 879 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'25"

(02'25")

25.00 (-8.64)

1002 / 1002

2

02'08"

(04'33")

28.57 (-5.07)

1009 / 2012

3

02'00"

(06'33")

30.51 (-3.14)

1008 / 3021

4

01'48"

(08'21")

33.64

1000 / 4021

5

01'51"

(10'12")

32.73 (-0.92)

1002 / 5024

展開計圈分析

3月累積里程 : 166.62 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, Rarry Lin 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	55.4	-0.5 %
2	26.9	-0.6 %
3	30.0	-0.2 %
4	30.5	-0.2 %
5	33.6	-0.9 %
6	30.5	-0.2 %
7	30.5	-0.1 %
8	26.7	3.3 %
9	20.1	-1.2 %
10	29.5	1.0 %
11	28.1	-0.8 %
12	28.6	-0.3 %
13	29.0	-0.4 %
14	27.1	-0.6 %
15	28.6	-0.5 %
16	23.8	-0.2 %
17	28.1	-0.3 %
18	25.5	2.2 %
19	24.3	-2.6 %
20	30.5	1.6 %
21	31.6	-0.9 %
22	5.2	1.0 %
23	28.1	1.5 %
24	14.9	-1.3 %
25	16.1	4.8 %
26	19.4	3.4 %
27	11.7	4.6 %
28	8.9	5.5 %
29	8.1	5.0 %
30	19.6	-5.2 %
31	18.8	2.7 %
32	22.8	-1.0 %
33	16.9	2.3 %
32.6	-54.5	-4.0 %

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