15.1 km | 01:15:37 | 05:01/km日期: 2019-03-18 18:59 - 平均心率: 160 - 卡路里: 963 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'06" / 04'58" / 05'07" / 05'12" / 05'08" / 05'12" / 05'11" / 05'11" / 05'11" / 06'16" / 04'59" / 04'57" / 04'46" / 04'57" / 04'35" / 02'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 300.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 04'58" | 00:10'04" |
3 | 05'07" | 00:15'11" |
4 | 05'12" | 00:20'23" |
5 | 05'08" | 00:25'31" |
6 | 05'12" | 00:30'43" |
7 | 05'11" | 00:35'54" |
8 | 05'11" | 00:41'05" |
9 | 05'11" | 00:46'16" |
10 | 06'16" | 00:52'32" |
11 | 04'59" | 00:57'31" |
12 | 04'57" | 01:02'28" |
13 | 04'46" | 01:07'14" |
14 | 04'57" | 01:12'11" |
15 | 04'35" | 01:16'46" |
15.1 | 02'58" | 01:16'58" |