13.2 km | 01:09:28 | 05:15/km日期: 2019-03-18 18:57 - 平均心率: 170 - 卡路里: 566 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%
Pace: 06'11" / 05'24" / 05'18" / 05'12" / 05'17" / 05'36" / 05'26" / 05'04" / 05'09" / 05'10" / 05'04" / 05'06" / 04'57" / 02'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 276.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'24" | 00:11'35" |
3 | 05'18" | 00:16'53" |
4 | 05'12" | 00:22'05" |
5 | 05'17" | 00:27'22" |
6 | 05'36" | 00:32'58" |
7 | 05'26" | 00:38'24" |
8 | 05'04" | 00:43'28" |
9 | 05'09" | 00:48'37" |
10 | 05'10" | 00:53'47" |
11 | 05'04" | 00:58'51" |
12 | 05'06" | 01:03'57" |
13 | 04'57" | 01:08'54" |
13.2 | 02'46" | 01:09'28" |