tainsyh 2019/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

tainsyh 台北市
ID 180425

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恭喜完成了第 100 馬

全馬 | 04:50:31 | 06:53/km | 第100馬

2019 新北市萬金石馬拉松

官方成績
日期	2019-03-17
成績	04:50:31
總名次	2932 / 6285
分組名次	960 / 1838
平均速度	06:53/km

官方證書

tainsyh

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'00")

00:33'00" (+04'37")

01:01'23" (+00'35")

10 km

(01:01'23")

00:28'23"

15 km

(01:30'18")

00:28'55" (+00'32")

01:00'48"

20 km

(02:02'11")

00:31'53" (+03'30")

25 km

(02:38'07")

00:35'56" (+07'33")

01:12'38" (+11'50")

30 km

(03:14'49")

00:36'42" (+08'19")

35 km

(03:53'59")

00:39'10" (+10'47")

01:21'11" (+20'23")

40 km

(04:36'00")

00:42'01" (+13'38")

Finish

(04:50:31)

日期: 2019-03-17 06:26 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)

賽後評分: Good
給 4 星

3月累積里程 : 168.78 km

GPX 上傳 | 5 years ago

謝銘岳, 倪偉堯和其他 2 人說推

·

倪偉堯恭喜完成百馬

2019-03-18 17:02 ·

tainsyh 謝謝祝褔。

2019-03-18 20:26 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'51"	00:13'51"
2	02'39"	00:16'30"
3	05'24"	00:21'54"
4	05'26"	00:27'20"
5	05'40"	00:33'00"
6	05'25"	00:38'25"
7	05'55"	00:44'20"
8	05'27"	00:49'47"
9	05'32"	00:55'19"
10	06'04"	01:01'23"
11	05'23"	01:06'46"
12	05'43"	01:12'29"
13	05'52"	01:18'21"
14	06'00"	01:24'21"
15	05'57"	01:30'18"
16	06'37"	01:36'55"
17	05'44"	01:42'39"
18	06'28"	01:49'07"
19	06'30"	01:55'37"
20	06'34"	02:02'11"
21	06'37"	02:08'48"
22	07'39"	02:16'27"
23	06'42"	02:23'09"
24	07'08"	02:30'17"
25	07'50"	02:38'07"
26	06'37"	02:44'44"
27	07'01"	02:51'45"
28	07'33"	02:59'18"
29	07'24"	03:06'42"
30	08'07"	03:14'49"
31	07'41"	03:22'30"
32	07'50"	03:30'20"
33	07'36"	03:37'56"
34	07'31"	03:45'27"
35	08'32"	03:53'59"
36	07'54"	04:01'53"
37	08'09"	04:10'02"
38	08'13"	04:18'15"
39	08'14"	04:26'29"
40	09'31"	04:36'00"
41	16'18"	04:52'18"
42	00'07"	04:52'25"
42.4	08'18"	04:55'31"

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