我大膽的說，德島馬拉松跑道15k及25k中義工朋友給我吃的壽司，無論是淨飯加芝麻抑或是腐皮捲，都是全世界最好吃的壽司⋯⋯

粟子糕、啫喱、番茄仔正，完賽後的烏冬熱騰騰的，連少吃烏冬的我也難以不承認好吃

完成得比想像中輕鬆，快1個月前的渣打馬拉松30分鐘，但更舒服。跑完比做完25k長課更行動自如，完全不像剛剛用5分尾1k的速度跑完42.195k！

足底筋膜炎仍有影響，吃了止痛藥，但30k後開始痛。氣氛比想像中濃，萬多人參賽，人頭湧湧

9點起跑，8:40上線。起步是7度，跑完13、14度吧，時睛時雨，雨勢有時頗大。一下冷雨，自己就有點後悔只穿背心作戰。中段鄉間小路風勢強勁，渣打馬拉松的所謂大風只是小兒科，刺骨寒風令全身濕透的我唯有跑在人家的右邊，找人幫忙擋擋風。

後半馬比前半馬快兩分半鐘，自己也感到意外。起步較快，10k後減慢，到25k後發覺自己猶有餘力，力求sub 4 , 但大腿開始作抽筋，立即放慢腳步，力求均速跑。

32k 後開始加快，但已經來不及，最後修訂為平均5:55/k完成，沒有PB 也沒有Sub 4,而且4:08談不上快，但已經是近2年的最好成績

感謝主，我可以享受跑步

我跑，故我在