12.0 km | 00:56:44 | 04:43/km| 官方成績 |
| 日期 | 2019-03-17 |
| 成績 | 00:56:44 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:43/km |
日期: 2019-03-17 06:40 - 平均心率: 167 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'47" (+00'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'40" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'28" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'30") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" (+00'31") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" (+00'29") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'43" (+00'31") | 1000 / 12000 |
已連續第四屆參加匠愛路跑比賽，去年苦瓜，說什麼今年也要來雪恥，結果比去年均速退步一秒鐘，但在多位小鮮肉參賽下（還有一位只有國小六年級），總排名從第16名退步到26名，凸台界真的愈來愈難混了，只能繼續努力
賽後評分: 交管不錯，中規中矩的賽事
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.43 km 
Asics TARTHERZEAL 5 新紅 累積 :
316.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'14" | 00:04'14" |
| 2 | 04'35" | 00:08'49" |
| 3 | 04'47" | 00:13'36" |
| 4 | 04'41" | 00:18'17" |
| 5 | 04'28" | 00:22'45" |
| 6 | 04'42" | 00:27'27" |
| 7 | 04'42" | 00:32'09" |
| 8 | 04'44" | 00:36'53" |
| 9 | 04'43" | 00:41'36" |
| 10 | 04'50" | 00:46'26" |
| 11 | 04'42" | 00:51'08" |
| 12 | 04'43" | 00:55'51" |
| 12.2 | 04'16" | 00:56'45" |
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