4.5 km | 02:00:13 | 26:44/km日期: 2019-03-17 06:31 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 26'12" / 49'44" / 22'03" / 19'49" / 14'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'16" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 49'24" (+29'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 22'22" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 19'49" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'48" | 496 / 4496 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 229.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 26'12" | 00:26'12" |
| 2 | 49'44" | 01:15'56" |
| 3 | 22'03" | 01:37'59" |
| 4 | 19'49" | 01:57'48" |
| 4.5 | 14'48" | 02:05'09" |
留言 
