大玉兒 2019/03/16 訓練日誌

大玉兒桃園
ID 35994

233 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

大玉兒

105.0 km | 04:56:36 | 21.2 km/h

美利達.瑪吉斯盃 2019(第9屆)彰化經典百K Changhua Classic 100單車自我挑戰

官方成績
日期	2019-03-16
成績	04:56:36
總名次	2890 / 4420
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

大玉兒

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'11")

00:13'11" (+04'08")

00:24'49" (+05'34")

10 km

(00:24'49")

00:11'38" (+02'35")

15 km

(00:34'40")

00:09'51" (+00'48")

00:19'15"

20 km

(00:44'04")

00:09'24" (+00'21")

25 km

(01:05'03")

00:20'59" (+11'56")

00:42'30" (+23'15")

30 km

(01:26'34")

00:21'31" (+12'28")

35 km

(01:40'02")

00:13'28" (+04'25")

00:31'11" (+11'56")

40 km

(01:57'45")

00:17'43" (+08'40")

45 km

(02:21'09")

00:23'24" (+14'21")

00:43'20" (+24'05")

50 km

(02:41'05")

00:19'56" (+10'53")

55 km

(02:52'53")

00:11'48" (+02'45")

00:20'51" (+01'36")

60 km

(03:01'56")

00:09'03"

65 km

(03:14'00")

00:12'04" (+03'01")

00:22'44" (+03'29")

70 km

(03:24'40")

00:10'40" (+01'37")

75 km

(03:39'56")

00:15'16" (+06'13")

00:26'49" (+07'34")

80 km

(03:51'29")

00:11'33" (+02'30")

85 km

(04:04'33")

00:13'04" (+04'01")

00:25'48" (+06'33")

90 km

(04:17'17")

00:12'44" (+03'41")

95 km

(04:38'20")

00:21'03" (+12'00")

00:32'31" (+13'16")

100 km

(04:49'48")

00:11'28" (+02'25")

105 km

(05:00'21")

00:10'33" (+01'30")

00:00'00"

Finish

(04:56:36)

日期: 2019-03-16 06:23 - 總爬升: 657 m - 地點: 田中鎮公所 - 天氣: 晴 - 踏頻: 75 - 卡路里: 2552 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(19)

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

桃園

大玉兒

留言

經典的賽事🚵🚵🚵
一定要挑戰試試
關門時間5.5小時壓力下
專注踩踏與路況
每個大小路口都有工作人員
下坡前、急轉前...設有大型告示
讓首次來的我感覺安心😊

接近80K時前大腿痠到發熱
在91K處捶腿拉筋喝水後
順順騎最後14公里

#完騎4:56:36 #總爬升657M

#2019美利達瑪吉斯盃彰化經典百K

賽前宣言: 首次挑戰我自己給力💪💪💪

賽後評分: 每個路口工作人員盡職，好安心👍👍👍
給 5 星

3月累積里程 : 265.31 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

吳ㄚ雷(Ray Wu), 呂勝雄和其他 18 人說推

留言

觀看另 1 則留言

dylan Lee 恭喜完賽

2019-03-16 18:44 ·

1 個人推

Jerome 恭喜完賽～～👍

2019-03-16 19:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.6	-0.3 %
2	28.6	-0.1 %
3	31.0	-0.3 %
4	33.3	-0.3 %
5	35.6	-0.5 %
6	34.0	-0.3 %
7	33.0	-0.2 %
8	31.3	2.3 %
9	14.2	-1.7 %
10	31.3	-0.4 %
11	29.8	-0.5 %
12	31.9	-0.4 %
13	31.9	-0.6 %
14	28.1	-0.8 %
15	31.0	-0.5 %
16	32.4	-0.1 %
17	31.3	-0.5 %
18	30.8	1.0 %
19	32.1	-0.4 %
20	33.0	-0.2 %
21	33.3	-0.4 %
22	8.6	-0.7 %
23	10.9	-0.3 %
24	28.6	1.2 %
25	13.2	5.4 %
26	23.8	-3.2 %
27	11.7	4.8 %
28	9.9	5.7 %
29	11.8	4.1 %
30	22.2	-4.0 %
31	22.4	2.8 %
32	26.3	-1.0 %
33	22.6	1.7 %
34	14.3	4.0 %
35	36.4	-4.0 %
36	16.6	4.1 %
37	22.6	-1.0 %
38	31.0	-1.4 %
39	20.1	3.0 %
40	9.2	4.9 %
41	10.5	3.8 %
42	11.1	3.3 %
43	14.4	2.3 %
44	12.8	2.6 %
45	17.4	2.0 %
46	22.1	-5.0 %
47	18.9	1.7 %
48	7.8	-1.1 %
49	14.5	6.5 %
50	27.1	-2.0 %
51	42.9	-5.2 %
52	40.0	-5.2 %
53	29.5	-0.9 %
54	26.7	-1.4 %
55	13.0	3.1 %
56	25.4	-2.9 %
57	36.0	-2.6 %
58	35.3	-2.0 %
59	35.0	-3.2 %
60	37.5	-2.6 %
61	35.0	-2.6 %
62	30.3	-1.9 %
63	16.5	-0.9 %
64	26.9	-1.6 %
65	24.0	-0.4 %
66	25.9	-1.9 %
67	28.1	-0.6 %
68	29.8	-1.0 %
69	29.5	-0.9 %
70	27.7	-1.0 %
71	29.0	-1.4 %
72	26.9	-0.7 %
73	9.1	-0.8 %
74	28.1	-0.7 %
75	26.9	-0.8 %
76	27.9	-0.5 %
77	26.3	-0.5 %
78	25.7	-0.8 %
79	25.9	-0.6 %
80	24.3	-0.5 %
81	22.2	-1.8 %
82	22.8	-0.5 %
83	22.4	-0.3 %
84	24.0	-0.3 %
85	23.5	-0.4 %
86	22.5	-0.8 %
87	25.5	-0.2 %
88	23.1	-0.2 %
89	23.8	-0.3 %
90	23.1	-0.1 %
91	5.4	-0.4 %
92	18.2	-0.3 %
93	27.7	-0.4 %
94	28.8	-0.2 %
95	24.7	1.0 %
96	26.5	-0.2 %
97	23.5	1.0 %
98	25.2	1.0 %
99	28.1	1.0 %
100	28.1	-0.2 %
101	26.5	1.0 %
102	24.3	1.0 %
103	23.4	1.0 %
104	24.5	1.0 %
104.2	16.6	1.0 %