5.0 km | 00:37:07 | 07:23/km日期: 2019-03-15 18:28 - 平均心率: 153 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 18°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'42" / 07'27" / 07'23" / 07'38" / 07'19" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'13") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'03" | 400 / 800 |
| 3 | | 07'13" (+00'10") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'58" (+00'55") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'06" (+00'03") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'13" (+00'10") | 400 / 2400 |
| 7 | | 07'27" (+00'24") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'41" (+00'38") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'34" (+00'31") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'36" (+00'33") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'28" (+00'25") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'19" (+00'16") | 400 / 4800 |
| 13 | | 06'52" | 222 / 5022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'42" | 00:09'42" |
| 2 | 07'27" | 00:17'09" |
| 3 | 07'23" | 00:24'32" |
| 4 | 07'38" | 00:32'10" |
| 5 | 07'19" | 00:39'29" |
| 5.0 | 05'51" | 00:39'37" |
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