Blair Chen 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Blair Chen 台南
ID 50153

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12.4 km | 01:10:25 | 05:40/km

日期: 2014-05-13 19:58 - 地點: 南科 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 726 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 90%

Pace: 05'37" / 05'41" / 05'16" / 05'31" / 05'16" / 05'28" / 05'36" / 05'42" / 05'48" / 05'39" / 06'24" / 05'41" / 06'40" /

第二次練習,肌耐力比第一次好多了~~

5月累積里程 : 157.55 km

GPX 上傳 | 10 years ago

王奕程, wushinyi 和其他 11 人說推

·

鳳梨鐵人（南宏）消失好久了！！

2014-05-16 12:54 ·

Blair Chen 超馬季結束,徹底休息一個半月趕走累積的痠痛~~~ 之後再慢慢增加跑步里程~~~

2014-05-20 23:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'41"	00:11'18"
3	05'16"	00:16'34"
4	05'31"	00:22'05"
5	05'16"	00:27'21"
6	05'28"	00:32'49"
7	05'36"	00:38'25"
8	05'42"	00:44'07"
9	05'48"	00:49'55"
10	05'39"	00:55'34"
11	06'24"	01:01'58"
12	05'41"	01:07'39"
12.4	06'40"	01:10'25"

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