6.1 km | 00:27:47 | 04:32/km日期: 2019-03-15 19:47 - 總爬升: 126 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'45" / 04'31" / 04'32" / 04'31" / 04'31" / 04'25" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'45" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" | 124 / 6124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
350.44 km Adidas adizero Boston 6 累積 :
1569.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 04'31" | 00:09'16" |
3 | 04'32" | 00:13'48" |
4 | 04'31" | 00:18'19" |
5 | 04'31" | 00:22'50" |
6 | 04'25" | 00:27'15" |
6.1 | 04'17" | 00:27'47" |