6.2 km | 00:44:30 | 07:13/km日期: 2019-03-14 18:30 - 平均心率: 153 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 09'34" / 07'11" / 07'09" / 08'34" / 08'54" / 07'38" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" | 400 / 400 |
| 2 | | 07'41" (+01'02") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'41" (+01'02") | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'08" (+00'29") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'15" (+00'36") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'05" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'58" (+00'19") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'08" (+00'29") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'02" (+00'23") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'08" (+00'29") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'30" (+00'51") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'14" (+00'35") | 400 / 4800 |
| 13 | | 07'35" (+00'56") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'20" (+00'41") | 400 / 5600 |
| 15 | | 07'08" (+00'29") | 400 / 6000 |
| 16 | | 06'46" (+00'07") | 154 / 6154 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 116.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 07'11" | 00:16'45" |
| 3 | 07'09" | 00:23'54" |
| 4 | 08'34" | 00:32'28" |
| 5 | 08'54" | 00:41'22" |
| 6 | 07'38" | 00:49'00" |
| 6.2 | 06'47" | 00:50'03" |
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