10.0 km | 00:50:17 | 05:01/km官方成績 |
日期 | 2017-03-12 |
成績 | 00:50:17 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 05:01/km |
日期: 2017-03-12 06:29 - 平均心率: 169 - 卡路里: 404 Cal
賽後評分: 規劃的真棒,工作人員好熱心,完賽還有個人專屬的筆記本,真的很棒
給 5 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
73.65 km On Inc騰雲Cloudster W 系列 騰雲Cloudster W 系列 累積 :
2421.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'26" | 00:04'26" |
2 | 04'54" | 00:09'20" |
3 | 05'16" | 00:14'36" |
4 | 05'11" | 00:19'47" |
5 | 05'00" | 00:24'47" |
6 | 05'18" | 00:30'05" |
7 | 05'14" | 00:35'19" |
8 | 05'57" | 00:41'16" |
9 | 05'08" | 00:46'24" |
9.8 | 04'51" | 00:50'17" |