侯彥甫 2019/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

侯彥甫高雄
ID 84858

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20.9 km | 05:56:58 | 17:04/km | 第6半馬

2019瑪家越野健走

官方成績
日期	2019-03-10
成績	05:56:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	17:04/km

日期: 2019-03-10 07:00 - 總爬升: 1217 m - 踏頻: 257952 - 卡路里: 1591 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+01'19")

1000 / 1000

2

09'03"

(16'19")

09'03" (+03'06")

1000 / 2000

3

13'55"

(30'14")

13'55" (+07'58")

1000 / 3000

4

11'04"

(41'18")

11'04" (+05'07")

1000 / 4000

5

17'28"

(58'46")

17'28" (+11'31")

1000 / 5000

展開計圈分析

瑪家越野健走（佳義活動中心》笠頂山》真笠山》真笠山東北峰》白賓山》佳義活動中心）路線修改為總長24公里

賽後評分: 很棒
給 5 星

3月累積里程 : 24.10 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃世賢, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	09'03"	00:16'19"
3	13'55"	00:30'14"
4	11'04"	00:41'18"
5	17'28"	00:58'46"
6	27'41"	01:26'27"
7	13'25"	01:39'52"
8	17'02"	01:56'54"
9	27'24"	02:24'18"
10	24'24"	02:48'42"
11	24'35"	03:13'17"
12	12'47"	03:26'04"
13	15'11"	03:41'15"
14	16'46"	03:58'01"
15	22'34"	04:20'35"
16	19'22"	04:39'57"
17	05'58"	04:45'55"
18	08'57"	04:54'52"
19	11'09"	05:06'01"
20	07'34"	05:13'35"
21	10'11"	05:23'46"
22	10'11"	05:33'57"
23	10'08"	05:44'05"
24	10'36"	05:54'41"
24.1	17'33"	05:56'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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