吳泊儕 2019/03/10 訓練日誌

吳泊儕高雄
ID 225689

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吳泊儕

半馬 | 02:03:53 | 05:42/km | 第9半馬

2019 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2019-03-10
成績	02:03:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:42/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'08")

00:29'08" (+01'17")

00:57'43" (+00'56")

10 km

(00:57'43")

00:28'35" (+00'44")

15 km

(01:26'39")

00:28'56" (+01'05")

00:56'47"

20 km

(01:54'30")

00:27'51"

Finish

(02:03:53)

日期: 2019-03-10 06:03 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'43"

(05'43")

05'44" (+00'39")

996 / 996

06'09"

(11'52")

06'03" (+00'58")

1013 / 2010

06'05"

(17'57")

06'05" (+01'00")

997 / 3007

05'41"

(23'38")

05'37" (+00'32")

1010 / 4018

05'30"

(29'08")

05'33" (+00'28")

989 / 5008

展開計圈分析

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賽後評分: 有挑戰性的路線喔！
給 4 星

3月累積里程 : 90.84 km

Android - asus ASUS_X00ID 上傳 | 5 years ago

leepenpin, 林錦宏和其他 8 人說推

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觀看另 2 則留言

王裕彬恭喜完賽

2019-03-10 12:18 ·

1 個人推

陳明裕（吉安路跑協會）恭喜順利完賽

2019-03-10 17:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	06'04"	00:11'52"
3	06'05"	00:17'57"
4	05'35"	00:23'32"
5	05'36"	00:29'08"
6	05'25"	00:34'33"
7	06'00"	00:40'33"
8	05'45"	00:46'18"
9	05'40"	00:51'58"
10	05'45"	00:57'43"
11	06'08"	01:03'51"
12	05'26"	01:09'17"
13	05'11"	01:14'28"
14	06'03"	01:20'31"
15	06'08"	01:26'39"
16	05'13"	01:31'52"
17	06'11"	01:38'03"
18	06'02"	01:44'05"
19	05'12"	01:49'17"
20	05'13"	01:54'30"
21	05'05"	01:59'35"
21.7	05'29"	02:03'37"