11.0 km | 01:01:34 | 05:35/km日期: 2019-03-08 16:15 - 地點: 民善路 - 天氣: 涼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 05'50" / 05'36" / 05'25" / 05'25" / 05'38" / 05'32" / 05'32" / 05'30" / 05'33" / 05'41" / 05'45" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'31" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'32" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'41" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'43" (+00'19") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'18" | 9 / 11009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
| 最大心率為203 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
234.73 km 
HoKa ONEONE NAPALI 累積 :
567.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'36" | 00:11'26" |
| 3 | 05'25" | 00:16'51" |
| 4 | 05'25" | 00:22'16" |
| 5 | 05'38" | 00:27'54" |
| 6 | 05'32" | 00:33'26" |
| 7 | 05'32" | 00:38'58" |
| 8 | 05'30" | 00:44'28" |
| 9 | 05'33" | 00:50'01" |
| 10 | 05'41" | 00:55'42" |
| 11 | 05'45" | 01:01'27" |
| 11.0 | 03'36" | 01:01'29" |
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