David Weng 翁明才 2019/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

10.1 km | 01:06:27 | 06:34/km

日期: 2019-03-07 06:08 - 總爬升: 139 m - 地點: 陽光橋 - 天氣: 陰雨天 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11166 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 07'40" / 07'05" / 06'38" / 06'31" / 06'35" / 06'31" / 06'39" / 06'11" / 06'06" / 05'31" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'44"

(07'44")

07'41" (+02'09")

1004 / 1004

159 / 81

2

07'01"

(14'45")

07'01" (+01'29")

1000 / 2004

168 / 84

3

06'45"

(21'30")

06'42" (+01'10")

1004 / 3009

167 / 89

4

06'32"

(28'02")

06'31" (+00'59")

1001 / 4011

169 / 90

5

06'37"

(34'39")

06'34" (+01'02")

1007 / 5019

168 / 90

展開計圈分析

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雨中相隨，又是一種幸福

3月累積里程 : 551.01 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

CHEN,JUI-HSIN, Jenny 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'05"	00:14'45"
3	06'38"	00:21'23"
4	06'31"	00:27'54"
5	06'35"	00:34'29"
6	06'31"	00:41'00"
7	06'39"	00:47'39"
8	06'11"	00:53'50"
9	06'06"	00:59'56"
10	05'31"	01:05'27"
10.1	10'25"	01:06'27"

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朋友動態

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8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

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