周聯福(培英慢跑) 2014/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

周聯福(培英慢跑) 彰化
ID 57750

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周聯福(培英慢跑)

7.6 km | 00:44:11 | 05:47/km

日期: 2014-05-13 16:32 - 地點: 農路 - 天氣: 晴，雨後大太陽 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%

Pace: 06'16" / 05'54" / 05'49" / 05'38" / 05'35" / 05'40" / 05'33" / 06'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

44'00"

(44'00")

05'44"

7667 / 7667

例行練習，變烤肉路跑，太熱了。

5月累積里程 : 142.02 km

XT 上傳 | 10 years ago

游英澤, 吳俊儀和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'54"	00:12'10"
3	05'49"	00:17'59"
4	05'38"	00:23'37"
5	05'35"	00:29'12"
6	05'40"	00:34'52"
7	05'33"	00:40'25"
7.6	06'00"	00:44'11"

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成績 : 04:39:10

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