馮道明 2012/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

馮道明台南
ID 3574

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5.9 km | 00:35:06 | 05:54/km

日期: 2012-12-12 06:10 - 地點: 自宅 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 347 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 06'11" / 06'07" / 06'05" / 05'46" / 05'52" / 05'26" /

42K過後休息兩日後恢復跑，狀況好像還不是很好！

12月累積里程 : 176.41 km

XT 上傳 | 11 years ago

王碩襦說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'07"	00:12'18"
3	06'05"	00:18'23"
4	05'46"	00:24'09"
5	05'52"	00:30'01"
5.9	05'26"	00:35'06"

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