錦明@EC Home 2019/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:39:38 | 07:54/km

日期: 2019-03-01 19:02 - 卡路里: 288 Cal - 總步數: 6274 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 11'59" / 06'45" / 07'06" / 07'03" / 06'31" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'03"

(12'03")

12'00" (+07'32")

1003 / 1003

116 / 71

2

06'45"

(18'48")

06'41" (+02'13")

1007 / 2011

176 / 84

3

07'06"

(25'54")

07'03" (+02'35")

1005 / 3016

180 / 78

4

07'11"

(33'05")

07'07" (+02'39")

1007 / 4023

177 / 79

5

06'29"

(39'34")

06'26" (+01'58")

1006 / 5030

171 / 90

展開計圈分析

3月累積里程 : 21.97 km

ASICS Tarther Japan 累積 : 332.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'59"	00:11'59"
2	06'45"	00:18'44"
3	07'06"	00:25'50"
4	07'03"	00:32'53"
5	06'31"	00:39'24"
5.0	15'39"	00:39'38"

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