妮維雅 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

妮維雅高雄
ID 168298

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26.2 km | 01:42:31 | 15.4 km/h

日期: 2019-03-02 08:41 - 總爬升: 267 m - 地點: 柴壽山 - 天氣: 熱~ - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 危險(72)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

22'32"

(22'32")

13.33 (-7.12)

5000 / 5000

2

19'58"

(42'30")

15.06 (-5.39)

5000 / 10000

3

20'01"

(01:02'31")

15.00 (-5.45)

5000 / 15000

4

14'44"

(01:17'15")

20.45

5000 / 20000

5

19'49"

(01:37'04")

15.19 (-5.26)

5000 / 25000

6

05'27"

(01:42'31")

13.58 (-6.87)

1230 / 26230

高雄

妮維雅

·

乖乖從一個峰開始.................

3月累積里程 : 55.60 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳國勝, Chiachen Lee 和其他 20 人說推

·

猛將趙雲早

2019-03-05 06:41 ·

1 個人推

陳世賢早安

2019-03-05 07:53 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.9	-0.3 %
2	10.4	-0.5 %
3	12.8	-0.2 %
4	15.3	-0.5 %
5	15.3	1.0 %
6	21.2	1.3 %
7	9.0	5.1 %
8	17.6	-4.4 %
9	15.8	4.2 %
10	18.3	-5.0 %
11	13.5	3.7 %
12	17.0	2.7 %
13	12.2	4.9 %
14	14.8	-6.7 %
15	19.1	-4.3 %
16	15.1	5.5 %
17	20.2	-2.6 %
18	26.9	-4.2 %
19	21.2	-0.9 %
20	21.8	-0.3 %
21	20.3	1.0 %
22	17.6	-0.2 %
23	17.0	1.5 %
24	14.0	-0.1 %
25	10.6	1.0 %
26	12.9	1.0 %
26.2	16.3	1.0 %

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