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    林老師 雲林
    ID 237747
    345 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林老師
    全馬 | 05:44:18 | 08:09/km | 第64馬
    飛虎常跑全國馬拉松--33變裝嘉年華
    官方成績
    日期2019-03-03
    成績05:44:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'37")
    		00:34'37"01:13'55"
    10 km(01:13'55")
    		00:39'18" (+04'41")
    15 km(01:51'27")
    		00:37'32" (+02'55")01:21'07" (+07'12")
    20 km(02:35'02")
    		00:43'35" (+08'58")
    25 km(03:13'39")
    		00:38'37" (+04'00")01:20'20" (+06'25")
    30 km(03:55'22")
    		00:41'43" (+07'06")
    35 km(04:36'40")
    		00:41'18" (+06'41")01:22'19" (+08'24")
    40 km(05:17'41")
    		00:41'01" (+06'24")
    Finish(05:44:18)

    日期: 2019-03-03 06:30 - 平均心率: 112 - 卡路里: 2827 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
    賽後評分: 下大雨
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 323.85 km 亞瑟士 日本2019虎走 累積 : 6051.1 km
    Strava 上傳 | 5 years ago
    李成國, Ronald 和其他 143 人說推
    · 留言
    觀看另 61 則留言
    阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜
    2019-03-03 13:10 ·
     1 個人推
    姜宗文 恭喜完賽
    2019-03-03 13:17 ·
     1 個人推
    劉慶瑞 恭喜完赛！！
    2019-03-03 13:18 ·
     1 個人推
    小Z 恭喜完賽
    2019-03-03 13:21 ·
     1 個人推
    陳永順 恭喜完賽
    2019-03-03 13:27 ·
     1 個人推
    蔡忠錦 恭喜完賽
    2019-03-03 13:33 ·
     1 個人推
    張炳麟 恭喜完賽保5成功
    2019-03-03 13:34 ·
     1 個人推
    陳立仁 恭喜完賽
    2019-03-03 13:37 ·
     1 個人推
    Yu hung 恭喜順利完賽👍
    2019-03-03 13:38 ·
     1 個人推
    程景妙 恭喜完賽
    2019-03-03 13:45 ·
     1 個人推
    陳世杰 恭喜完賽
    2019-03-03 14:00 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜完賽!!!
    2019-03-03 14:02 ·
     1 個人推
    杜偉誌 林老師恭喜完賽。
    2019-03-03 15:12 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜完賽
    2019-03-03 15:28 ·
     1 個人推
    吳晉賢 恭喜完賽！
    2019-03-03 15:46 ·
     1 個人推
    小成 恭喜完賽~
    2019-03-03 17:03 ·
     1 個人推
    曹至詠 恭喜完賽
    2019-03-03 17:05 ·
     1 個人推
    dylan Lee 恭喜完賽
    2019-03-03 17:11 ·
     1 個人推
    林世旭 恭喜完賽
    2019-03-03 17:21 ·
     1 個人推
    登順 恭喜完賽
    2019-03-03 17:29 ·
     1 個人推
    柯明昌 恭喜完賽
    2019-03-03 18:00 ·
     1 個人推
    怡安(河馬跑不快) 腳好了？
    2019-03-03 18:22 ·
     1 個人推
    太極熊 恭喜完賽
    2019-03-03 18:22 ·
     1 個人推
    能能 恭喜完賽！
    2019-03-03 19:05 ·
     1 個人推
    翁金俊 恭喜完賽
    2019-03-03 19:12 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜完賽！
    2019-03-03 19:12 ·
     1 個人推
    wjs 晚安
    謝謝林老師鼓勵
    恭喜完賽
    2019-03-03 19:19 ·
     1 個人推
    Jonas Wu 恭喜完賽
    2019-03-03 19:21 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜完賽讚喔~
    2019-03-03 19:26 ·
     1 個人推
    謝浚溢 恭喜完賽👍
    2019-03-03 19:33 ·
     1 個人推
    louis Yu 恭喜樂跑樂活樂享完賽!!
    2019-03-03 20:17 ·
     1 個人推
    莊克臣 恭喜完賽！
    2019-03-03 20:45 ·
     1 個人推
    陳榮興 恭喜完賽👍
    2019-03-03 20:46 ·
     1 個人推
    金發黃 林老師恭喜完賽
    2019-03-03 21:02 ·
     1 個人推
    karros 恭喜完賽
    2019-03-03 21:21 ·
     1 個人推
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2019-03-03 21:36 ·
     1 個人推
    DakotaDe 恭喜老師完賽~
    2019-03-03 21:46 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜漂亮完賽~水啦!
    2019-03-03 21:49 ·
     1 個人推
    許再標 恭喜完賽
    2019-03-03 21:54 ·
     1 個人推
    鄭淑華 晚安唷！恭喜完賽👍
    2019-03-03 22:17 ·
     1 個人推
    林錦宏 恭喜完賽
    2019-03-03 23:05 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜全馬順利完賽；超讚！
    2019-03-03 23:21 ·
     1 個人推
    李閔榮 恭喜完賽
    2019-03-04 01:05 ·
     1 個人推
    宜宜 恭喜完賽
    2019-03-04 07:54 ·
     1 個人推
    kevinchi 恭喜完賽，👍！
    2019-03-04 08:13 ·
     1 個人推
    王添進 恭喜完賽
    2019-03-04 16:56 ·
     1 個人推
    胡鳳遠🐢 恭喜完賽喔！
    2019-03-04 18:13 ·
     1 個人推
    江明修 晚安
    恭喜完賽讚
    2019-03-04 19:54 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 恭喜完賽
    2019-03-04 19:55 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦 完賽
    2019-03-04 20:17 ·
     1 個人推
    大衛王 恭喜完賽👍
    2019-03-04 21:07 ·
     1 個人推
    yulin 恭喜完賽！
    2019-03-04 21:49 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 恭喜完賽！
    2019-03-04 22:45 ·
     1 個人推
    許崑柱 恭喜完賽
    2019-03-05 00:17 ·
     1 個人推
    陳忠寶 恭喜順利完賽
    2019-03-05 10:02 ·
     1 個人推
    小芳芳 恭喜完賽
    2019-03-05 16:24 ·
     1 個人推
    z 恭喜完賽👍
    2019-03-05 18:55 ·
     1 個人推
    靜山 恭喜順利完賽！
    2019-03-05 22:00 ·
     1 個人推
    Mint Black 恭喜林老師完賽~
    2019-03-05 22:08 ·
     1 個人推
    元翔（潔衣坊） 恭喜林老師又下一馬
    2019-03-09 11:15 ·
    元翔（潔衣坊） 看來狀況不好

    賽完好好休息調養 加油
    2019-03-09 11:17 ·
    張秀雲 恭喜完賽
    2019-03-10 09:50 ·
    李成國 恭禧完賽。
    2019-04-01 09:12 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'05"00:09'05"
    206'25"00:15'30"
    306'33"00:22'03"
    406'08"00:28'11"
    506'26"00:34'37"
    609'06"00:43'43"
    706'20"00:50'03"
    809'22"00:59'25"
    906'23"01:05'48"
    1008'07"01:13'55"
    1106'46"01:20'41"
    1208'49"01:29'30"
    1306'56"01:36'26"
    1406'58"01:43'24"
    1508'03"01:51'27"
    1605'55"01:57'22"
    1707'49"02:05'11"
    1807'47"02:12'58"
    1908'36"02:21'34"
    2013'28"02:35'02"
    2105'39"02:40'41"
    2207'11"02:47'52"
    2308'46"02:56'38"
    2407'34"03:04'12"
    2509'27"03:13'39"
    2608'28"03:22'07"
    2709'09"03:31'16"
    2808'25"03:39'41"
    2907'16"03:46'57"
    3008'25"03:55'22"
    3107'22"04:02'44"
    3207'54"04:10'38"
    3308'49"04:19'27"
    3408'25"04:27'52"
    3508'48"04:36'40"
    3608'22"04:45'02"
    3708'08"04:53'10"
    3806'53"05:00'03"
    3908'32"05:08'35"
    4009'06"05:17'41"
    4110'18"05:27'59"
    4208'19"05:36'18"
    4309'39"05:45'57"
    43.908'58"05:54'18"

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