壬家 2019/03/03 訓練日誌

壬家高雄
ID 315525

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壬家

全馬 | 03:54:32 | 05:33/km | 第18馬

第13屆臺南古都國際馬拉松

官方成績
日期	2019-03-03
成績	03:54:32
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'32")

00:26'32" (+01'27")

00:51'37" (+01'07")

10 km

(00:51'37")

00:25'05"

15 km

(01:16'46")

00:25'09" (+00'04")

00:50'30"

20 km

(01:42'07")

00:25'21" (+00'16")

25 km

(02:08'07")

00:26'00" (+00'55")

00:52'55" (+02'25")

30 km

(02:35'02")

00:26'55" (+01'50")

35 km

(03:07'06")

00:32'04" (+06'59")

01:06'17" (+15'47")

40 km

(03:41'19")

00:34'13" (+09'08")

Finish

(03:54:32)

日期: 2019-03-03 05:45 - 卡路里: 2214 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

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2019 臺南古都馬拉松（全馬組）

賽前宣言: 盡力去跑：）

賽後評分: 待補充
給 5 星

3月累積里程 : 127.25 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 1172.8 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

ricky tseng, 林長緯和其他 11 人說推

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蔡甫承恭喜破4完賽

2019-03-03 12:04 ·

鄭裕生恭喜破4高速完賽

2019-03-03 14:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'17"	00:11'19"
3	05'21"	00:16'40"
4	05'00"	00:21'40"
5	04'52"	00:26'32"
6	05'04"	00:31'36"
7	05'00"	00:36'36"
8	05'10"	00:41'46"
9	05'01"	00:46'47"
10	04'50"	00:51'37"
11	05'07"	00:56'44"
12	05'01"	01:01'45"
13	04'56"	01:06'41"
14	05'02"	01:11'43"
15	05'03"	01:16'46"
16	05'06"	01:21'52"
17	05'00"	01:26'52"
18	04'52"	01:31'44"
19	05'17"	01:37'01"
20	05'06"	01:42'07"
21	05'27"	01:47'34"
22	05'06"	01:52'40"
23	05'02"	01:57'42"
24	05'15"	02:02'57"
25	05'10"	02:08'07"
26	05'45"	02:13'52"
27	05'06"	02:18'58"
28	05'01"	02:23'59"
29	05'50"	02:29'49"
30	05'13"	02:35'02"
31	07'16"	02:42'18"
32	05'39"	02:47'57"
33	06'43"	02:54'40"
34	06'13"	03:00'53"
35	06'13"	03:07'06"
36	08'19"	03:15'25"
37	06'32"	03:21'57"
38	07'43"	03:29'40"
39	05'54"	03:35'34"
40	05'45"	03:41'19"
41	04'56"	03:46'15"
42	05'20"	03:51'35"
42.6	04'58"	03:54'33"