Shih Hung Chen 2019/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Shih Hung Chen 雲林
ID 319097

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全馬 | 03:26:23 | 04:53/km | 第14馬

飛虎常跑全國馬拉松--33變裝嘉年華

官方成績
日期	2019-03-03
成績	03:26:23
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:53/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'17")

00:22'17"

00:45'02"

10 km

(00:45'02")

00:22'45" (+00'28")

15 km

(01:08'16")

00:23'14" (+00'57")

00:46'21" (+01'19")

20 km

(01:31'23")

00:23'07" (+00'50")

25 km

(01:55'11")

00:23'48" (+01'31")

00:48'07" (+03'05")

30 km

(02:19'30")

00:24'19" (+02'02")

35 km

(02:45'31")

00:26'01" (+03'44")

00:54'04" (+09'02")

40 km

(03:13'34")

00:28'03" (+05'46")

Finish

(03:26:23)

日期: 2019-03-03 06:30 - 卡路里: 2512 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 危險(71)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'17"

(04'17")

04'17"

996 / 996

2

04'21"

(08'38")

04'19" (+00'02")

1005 / 2002

3

04'30"

(13'08")

04'28" (+00'11")

1004 / 3007

4

04'33"

(17'41")

04'34" (+00'17")

994 / 4001

5

04'36"

(22'17")

04'35" (+00'18")

1002 / 5004

展開計圈分析

雲林

Shih Hung Chen

·

賽前宣言: 西螺大橋跑來回

賽後評分: 不錯
給 4 星

3月累積里程 : 234.42 km

母子阿拖第三代累積 : 1292.8 km

Android - Sony G8441 上傳 | 5 years ago

蔡智宏(瞎跑團), ChiangYu🆕♾ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'17"	00:08'38"
3	04'30"	00:13'08"
4	04'33"	00:17'41"
5	04'36"	00:22'17"
6	04'27"	00:26'44"
7	04'36"	00:31'20"
8	04'36"	00:35'56"
9	04'28"	00:40'24"
10	04'38"	00:45'02"
11	04'42"	00:49'44"
12	04'33"	00:54'17"
13	04'45"	00:59'02"
14	04'35"	01:03'37"
15	04'39"	01:08'16"
16	04'33"	01:12'49"
17	04'31"	01:17'20"
18	04'37"	01:21'57"
19	04'43"	01:26'40"
20	04'43"	01:31'23"
21	04'46"	01:36'09"
22	04'49"	01:40'58"
23	04'35"	01:45'33"
24	04'35"	01:50'08"
25	05'03"	01:55'11"
26	04'51"	02:00'02"
27	04'57"	02:04'59"
28	04'47"	02:09'46"
29	04'51"	02:14'37"
30	04'53"	02:19'30"
31	05'02"	02:24'32"
32	05'00"	02:29'32"
33	05'25"	02:34'57"
34	05'08"	02:40'05"
35	05'26"	02:45'31"
36	05'26"	02:50'57"
37	05'47"	02:56'44"
38	05'11"	03:01'55"
39	05'54"	03:07'49"
40	05'45"	03:13'34"
41	05'22"	03:18'56"
42	05'04"	03:24'00"
42.4	04'42"	03:26'01"

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