Jerry Shu 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Jerry Shu 台北市
ID 64705

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6.1 km | 00:38:43 | 06:20/km

日期: 2019-03-02 19:23 - 地點: 立農國小 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 329 Cal - 總步數: 6050 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 86% - PM2.5: 不佳(56)

Pace: 06'32" / 06'23" / 06'15" / 05'55" / 06'38" / 06'25" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'32"

(06'32")

06'31" (+00'38")

1001 / 1001

158 / 96

2

06'23"

(12'55")

06'21" (+00'28")

1004 / 2006

150 / 104

3

06'15"

(19'10")

06'13" (+00'20")

1004 / 3010

159 / 101

4

05'55"

(25'05")

05'53"

1002 / 4013

156 / 108

5

06'41"

(31'46")

06'38" (+00'45")

1005 / 5018

155 / 96

展開計圈分析

昨天10K，今天就小小的衝6K...收工！

3月累積里程 : 16.19 km

asics GEL-NIMBUS 17 累積 : 871.8 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Ray, terresa 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'23"	00:12'55"
3	06'15"	00:19'10"
4	05'55"	00:25'05"
5	06'38"	00:31'43"
6	06'25"	00:38'08"
6.1	05'54"	00:38'43"

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