賴契宏 2014/05/10 訓練日誌

賴契宏高雄
ID 5957

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賴契宏

5.0 km | 00:40:42 | 08:08/km

2014 PUMA螢光夜跑-高雄站

官方成績
日期	2014-05-10
成績	00:40:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

日期: 2014-05-10 18:39 - 地點: 夢時代 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'26"

(08'26")

08'21" (+00'40")

1008 / 1008

07'52"

(16'18")

07'49" (+00'08")

1005 / 2014

09'20"

(25'38")

09'14" (+01'33")

1009 / 3023

07'51"

(33'29")

07'41"

1020 / 4044

08'26"

(41'55")

09'46" (+02'05")

863 / 4907

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曾子齊說推

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第一次參加螢光夜跑，可是只有5k不好玩~~

5月累積里程 : 307.07 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 GEL-CUMULUS 14 累積 : 4707.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

Diver Chen, tomney_chang 和其他 39 人說推

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觀看另 5 則留言

EDS/Leo 恭喜順利完賽！

2014-05-12 09:51 ·

賴契宏小成兄、老大、阿志、colin兄、Leo哥～～puma瑩光夜跑只是去玩玩的，現場大都是年輕的小女生，小男生、去那顯現出我是老竽仔！！！！！東西送的不錯

2014-05-15 15:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	07'48"	00:16'12"
3	09'14"	00:25'26"
4	07'43"	00:33'09"
4.9	09'39"	00:41'55"

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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