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    霖爸 智邦路跑 桃園
    ID 296016
    279 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    霖爸 智邦路跑
    半馬 | 01:49:10 | 05:10/km
    2019 大桔大利峨眉鄉半程馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-28
    成績01:49:10
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:10/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'36")
    		00:25'36"00:52'56"
    10 km(00:52'56")
    		00:27'20" (+01'44")
    15 km(01:23'06")
    		00:30'10" (+04'34")00:56'14" (+03'18")
    20 km(01:49'10")
    		00:26'04" (+00'28")
    Finish(01:49:10)

    日期: 2019-02-28 07:13 - 總爬升: 471 m - 地點: 峨眉 - 天氣: 陰 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1235 Cal - 總步數: 19830 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'41"  (05'41")
    		05'40" (+01'01")1002 / 1002179 / 98
    2
    04'56"  (10'37")
    		04'54" (+00'15")1004 / 2006182 / 111
    3
    04'44"  (15'21")
    		04'41" (+00'02")1007 / 3014183 / 116
    4
    04'48"  (20'09")
    		04'45" (+00'06")1009 / 4024182 / 115
    5
    05'28"  (25'37")
    		05'27" (+00'48")1002 / 5027181 / 101
    展開計圈分析
    6
    04'59"  (30'36")
    		04'56" (+00'17")1006 / 6033183 / 109
    7
    05'15"  (35'51")
    		05'14" (+00'35")1001 / 7035184 / 103
    8
    05'21"  (41'12")
    		05'18" (+00'39")1008 / 8043182 / 103
    9
    05'44"  (46'56")
    		05'42" (+01'03")1003 / 9047179 / 97
    10
    06'04"  (53'00")
    		06'02" (+01'23")1004 / 10051178 / 92
    11
    05'40"  (58'40")
    		05'38" (+00'59")1002 / 11054177 / 99
    12
    07'05"  (01:05'45")
    		07'04" (+02'25")1001 / 12055176 / 80
    13
    07'27"  (01:13'12")
    		07'24" (+02'45")1005 / 13061187 / 71
    14
    04'42"  (01:17'54")
    		04'39"1007 / 14068185 / 115
    15
    05'17"  (01:23'11")
    		05'16" (+00'37")1002 / 15070183 / 103
    16
    05'38"  (01:28'49")
    		05'36" (+00'57")1004 / 16075179 / 99
    17
    05'44"  (01:34'33")
    		05'42" (+01'03")1003 / 17078182 / 96
    18
    05'35"  (01:40'08")
    		05'32" (+00'53")1007 / 18085181 / 99
    19
    05'51"  (01:45'59")
    		05'49" (+01'10")1004 / 19090180 / 95
    20
    03'11"  (01:49'10")
    		05'13" (+00'34")609 / 19700182 / 105
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言
    桃園
    霖爸 智邦路跑
    · 留言

    定位好已跑了快700公尺，總距離又少了800公尺，但還是很開心，山路馬破2成功

    賽前宣言: 玩玩！
    賽後評分: 上上下下還真不好跑
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 351.24 km 亞瑟士 🐯6 累積 : 949.0 km
    MW Watch 上傳 | 5 years ago
    蔡鎮鴻, @阿祥 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    WallaceHsieh 一直在進步
    2019-02-28 10:16 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 練山路真的有差
    2019-02-28 11:28 ·
    林信宏 我都一直退步⋯⋯
    2019-02-28 12:17 ·
    hc_peng 恭喜高速完賽
    2019-02-28 12:37 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2019-02-28 14:48 ·
     1 個人推
    Debby Tsen 超強的你
    2019-02-28 14:58 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 信宏 你的速度我永遠跟不上
    2019-02-28 15:04 ·
    霖爸 智邦路跑 阿俊 全宏兄 謝謝鼓勵
    2019-02-28 15:05 ·
    霖爸 智邦路跑 布丁 偶爾要讓我ㄧ次嘛！
    2019-02-28 15:06 ·
    Debby Tsen 如你所願
    2019-02-28 18:51 ·
    霖爸 智邦路跑 嘿嘿嘿～
    2019-02-28 18:54 ·
    Mac 恭喜完賽！
    2019-02-28 19:28 ·
     1 個人推
    黃家偉（智邦路跑） 恭喜順利完賽及名列前矛獎。
    2019-03-01 08:37 ·
     1 個人推
    霖爸 智邦路跑 謝謝 David san
    2019-03-01 17:10 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'40"00:05'40"
    204'56"00:10'36"
    304'44"00:15'20"
    404'45"00:20'05"
    505'31"00:25'36"
    604'56"00:30'32"
    705'18"00:35'50"
    805'18"00:41'08"
    905'43"00:46'51"
    1006'05"00:52'56"
    1105'40"00:58'36"
    1207'04"01:05'40"
    1307'28"01:13'08"
    1404'39"01:17'47"
    1505'19"01:23'06"
    1605'36"01:28'42"
    1705'44"01:34'26"
    1805'31"01:39'57"
    1905'52"01:45'49"
    19.605'29"01:49'10"

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