羅仕峻 2019/02/28 訓練日誌

羅仕峻新竹
ID 245257

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羅仕峻

半馬 | 01:58:09 | 05:36/km | 第13半馬

2019 大桔大利峨眉鄉半程馬拉松

官方成績
日期	2019-02-28
成績	01:58:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'29")

00:26'29" (+00'20")

00:52'38"

10 km

(00:52'38")

00:26'09"

15 km

(01:23'59")

00:31'21" (+05'12")

00:59'15" (+06'37")

20 km

(01:51'53")

00:27'54" (+01'45")

Finish

(01:58:09)

日期: 2019-02-28 07:11 - 總爬升: 267 m - 地點: 峨嵋水庫 - 天氣: 好 - 卡路里: 1318 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(30)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'09" (+01'33")

974 / 974

05'53"

(11'53")

05'36" (+01'00")

1050 / 2024

04'53"

(16'46")

04'52" (+00'16")

1001 / 3025

04'54"

(21'40")

04'45" (+00'09")

1029 / 4054

05'05"

(26'45")

05'05" (+00'29")

998 / 5053

展開計圈分析

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賽前宣言: 跑一趟

賽後評分: …天氣好
給 3 星

2月累積里程 : 83.51 km

NIKE Zoom Fly 累積 : 656.6 km

Android - Xiaomi MI NOTE LTE 上傳 | 5 years ago

廖文彬, Kris Tsai 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'35"	00:11'47"
3	04'54"	00:16'41"
4	04'44"	00:21'25"
5	05'04"	00:26'29"
6	04'52"	00:31'21"
7	04'54"	00:36'15"
8	05'16"	00:41'31"
9	05'22"	00:46'53"
10	05'45"	00:52'38"
11	05'44"	00:58'22"
12	05'46"	01:04'08"
13	07'40"	01:11'48"
14	07'49"	01:19'37"
15	04'22"	01:23'59"
16	04'52"	01:28'51"
17	05'57"	01:34'48"
18	05'36"	01:40'24"
19	05'59"	01:46'23"
20	05'30"	01:51'53"
20.9	05'48"	01:57'18"