劉淑君 2019/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

劉淑君新竹
ID 60346

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0.6 km | 00:04:51 | 07:54/km

日期: 2019-02-25 19:25 - 平均心率: 74 - 卡路里: 33 Cal - 總步數: 798 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'54" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 251.67 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 林育仁和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'54"	00:04'51"

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