Andy Yang 2012/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Yang 台南
ID 2993

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恭喜完成了初半馬

23.0 km | 02:35:36 | 06:45/km | 第1半馬

第 2 屆「挑戰308高地」草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2012-12-16
成績	02:35:36
總名次	361 / 1070
分組名次	126 / 359
平均速度	06:45/km

官方證書

Andy Yang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'40")

00:29'40"

01:01'55"

10 km

(01:01'55")

00:32'15" (+02'35")

15 km

(01:36'20")

00:34'25" (+04'45")

01:11'18" (+09'23")

20 km

(02:13'13")

00:36'53" (+07'13")

Finish

(02:35:36)

日期: 2012-12-16 06:29 - 總爬升: 370 m - 地點: 龍崎文衡殿<->二寮 - 天氣: 冬天出大太陽 - 卡路里: 1552 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

台南

Andy Yang

·

台南

Andy Yang

·

1070個跑友一起跑超半馬!

賽後評分: 交管及補給都好!因為是山路少了沿路加油的民眾!
給 5 星

12月累積里程 : 117.49 km

M1 上傳 | 12 years ago

SHENG, 叮噹和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

dan-R 讚~~~恭喜完賽~~速度不錯耶~~

2012-12-16 18:02 ·

Andy Yang 阿堯大大,你是全馬組的,當然遇不到!但我們要開車回去時有看到你剛要進終點站,大家有完賽就是都算粉強拉!

2012-12-16 22:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'41"	00:12'00"
3	05'35"	00:17'35"
4	05'39"	00:23'14"
5	06'26"	00:29'40"
6	06'38"	00:36'18"
7	05'46"	00:42'04"
8	06'52"	00:48'56"
9	06'30"	00:55'26"
10	06'29"	01:01'55"
11	07'12"	01:09'07"
12	07'13"	01:16'20"
13	06'01"	01:22'21"
14	06'59"	01:29'20"
15	07'00"	01:36'20"
16	07'17"	01:43'37"
17	07'27"	01:51'04"
18	06'23"	01:57'27"
19	07'34"	02:05'01"
20	08'12"	02:13'13"
21	07'08"	02:20'21"
22	07'15"	02:27'36"
23	07'33"	02:35'09"
23.1	09'44"	02:35'56"

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