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    陳能海 新竹
    ID 4584
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳能海
    全馬 | 04:12:23 | 05:58/km | 第22馬
    2014桃園蘆竹濱海迎風盃馬拉松
    官方成績
    日期2014-05-10
    成績04:12:23
    總名次196 / 1400
    分組名次61 / 493
    平均速度05:58/km
    官方證書
    陳能海

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'55")
    		00:23'55"00:50'15"
    10 km(00:50'15")
    		00:26'20" (+02'25")
    15 km(01:16'01")
    		00:25'46" (+01'51")00:54'59" (+04'44")
    20 km(01:45'14")
    		00:29'13" (+05'18")
    25 km(02:14'57")
    		00:29'43" (+05'48")01:00'38" (+10'23")
    30 km(02:45'52")
    		00:30'55" (+07'00")
    35 km(03:22'13")
    		00:36'21" (+12'26")01:16'01" (+25'46")
    40 km(04:01'53")
    		00:39'40" (+15'45")
    Finish(04:12:23)

    日期: 2014-05-10 06:11 - 平均心率: 153 - 卡路里: 3903 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'47"  (04'47")
    		04'47" (+00'16")999 / 999
    2
    04'30"  (09'17")
    		04'31"995 / 1995
    3
    05'03"  (14'20")
    		05'01" (+00'30")1003 / 2999
    4
    04'42"  (19'02")
    		04'41" (+00'10")1000 / 4000
    5
    04'53"  (23'55")
    		04'52" (+00'21")1002 / 5002
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (28'49")
    		04'55" (+00'24")995 / 5997
    7
    05'26"  (34'15")
    		05'27" (+00'56")996 / 6994
    8
    05'10"  (39'25")
    		05'05" (+00'34")1016 / 8011
    9
    05'06"  (44'31")
    		05'05" (+00'34")1001 / 9012
    10
    05'46"  (50'17")
    		05'46" (+01'15")999 / 10012
    11
    05'01"  (55'18")
    		05'00" (+00'29")1001 / 11013
    12
    05'07"  (01:00'25")
    		05'05" (+00'34")1006 / 12019
    13
    05'21"  (01:05'46")
    		05'21" (+00'50")997 / 13017
    14
    05'08"  (01:10'54")
    		05'08" (+00'37")996 / 14014
    15
    05'11"  (01:16'05")
    		05'11" (+00'40")999 / 15014
    16
    06'24"  (01:22'29")
    		06'19" (+01'48")1012 / 16026
    17
    05'05"  (01:27'34")
    		05'07" (+00'36")990 / 17016
    18
    05'14"  (01:32'48")
    		05'12" (+00'41")1005 / 18021
    19
    06'51"  (01:39'39")
    		06'47" (+02'16")1008 / 19030
    20
    05'41"  (01:45'20")
    		05'42" (+01'11")995 / 20025
    21
    05'15"  (01:50'35")
    		05'14" (+00'43")1001 / 21027
    22
    05'21"  (01:55'56")
    		05'18" (+00'47")1008 / 22036
    23
    07'02"  (02:02'58")
    		07'03" (+02'32")996 / 23032
    24
    06'52"  (02:09'50")
    		06'47" (+02'16")1009 / 24042
    25
    05'19"  (02:15'09")
    		05'19" (+00'48")997 / 25039
    26
    05'16"  (02:20'25")
    		05'15" (+00'44")1001 / 26041
    27
    07'09"  (02:27'34")
    		07'09" (+02'38")999 / 27041
    28
    05'19"  (02:32'53")
    		05'17" (+00'46")1006 / 28047
    29
    06'21"  (02:39'14")
    		06'22" (+01'51")996 / 29044
    30
    06'58"  (02:46'12")
    		06'55" (+02'24")1006 / 30051
    31
    06'46"  (02:52'58")
    		06'48" (+02'17")993 / 31044
    32
    07'09"  (03:00'07")
    		07'06" (+02'35")1005 / 32049
    33
    11'01"  (03:11'08")
    		11'00" (+06'29")1001 / 33051
    34
    05'45"  (03:16'53")
    		05'42" (+01'11")1006 / 34057
    35
    05'40"  (03:22'33")
    		05'39" (+01'08")1002 / 35060
    36
    09'07"  (03:31'40")
    		09'05" (+04'34")1002 / 36062
    37
    06'44"  (03:38'24")
    		06'44" (+02'13")998 / 37061
    38
    09'06"  (03:47'30")
    		09'04" (+04'33")1002 / 38064
    39
    07'59"  (03:55'29")
    		07'57" (+03'26")1002 / 39066
    40
    06'46"  (04:02'15")
    		06'44" (+02'13")1004 / 40071
    41
    05'48"  (04:08'03")
    		05'48" (+01'17")997 / 41069
    42
    05'27"  (04:13'30")
    		05'55" (+01'24")918 / 41987
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 126.58 km ASICS Tartherzeal-wide TJR265-3075 累積 : 1189.7 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    許淑貞, david 和其他 10 人說推
    · 留言
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2014-05-11 09:58 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'49"00:04'49"
    204'30"00:09'19"
    305'04"00:14'23"
    404'39"00:19'02"
    504'53"00:23'55"
    604'56"00:28'51"
    705'27"00:34'18"
    805'05"00:39'23"
    905'06"00:44'29"
    1005'46"00:50'15"
    1104'59"00:55'14"
    1205'03"01:00'17"
    1305'25"01:05'42"
    1405'08"01:10'50"
    1505'11"01:16'01"
    1606'21"01:22'22"
    1705'08"01:27'30"
    1805'11"01:32'41"
    1906'50"01:39'31"
    2005'43"01:45'14"
    2105'13"01:50'27"
    2205'19"01:55'46"
    2307'02"02:02'48"
    2406'38"02:09'26"
    2505'31"02:14'57"
    2605'15"02:20'12"
    2707'10"02:27'22"
    2805'16"02:32'38"
    2906'23"02:39'01"
    3006'51"02:45'52"
    3106'47"02:52'39"
    3207'13"02:59'52"
    3310'57"03:10'49"
    3405'45"03:16'34"
    3505'39"03:22'13"
    3608'49"03:31'02"
    3707'03"03:38'05"
    3808'43"03:46'48"
    3907'18"03:54'06"
    4007'47"04:01'53"
    4105'47"04:07'40"
    41.906'22"04:13'30"

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