8.4 km | 00:58:09 | 06:57/km日期: 2019-02-03 16:54 - 平均心率: 158 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'28" / 04'59" / 05'00" / 04'54" / 05'12" / 08'11" / 10'28" / 10'15" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 8351 / 8351 |
2 | | 07'49" (+00'52") | 4 / 8355 |
3 | | 05'08" | 3 / 8359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
78.39 km Mazuno Rider 20 累積 :
1030.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'59" | 00:10'27" |
3 | 05'00" | 00:15'27" |
4 | 04'54" | 00:20'21" |
5 | 05'12" | 00:25'33" |
6 | 08'11" | 00:33'44" |
7 | 10'28" | 00:44'12" |
8 | 10'15" | 00:54'27" |
8.4 | 10'43" | 00:58'18" |