Beck Hsu 2019/02/24 訓練日誌

Beck Hsu 新竹
ID 116326

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Beck Hsu

全馬 | 03:52:43 | 05:30/km | 第26馬

2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2019-02-24
成績	03:52:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:30/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'57")

00:32'57" (+08'27")

00:57'36" (+07'22")

10 km

(00:57'36")

00:24'39" (+00'09")

15 km

(01:22'06")

00:24'30"

00:50'14"

20 km

(01:47'50")

00:25'44" (+01'14")

25 km

(02:12'31")

00:24'41" (+00'11")

00:51'15" (+01'01")

30 km

(02:39'05")

00:26'34" (+02'04")

35 km

(03:10'11")

00:31'06" (+06'36")

01:01'57" (+11'43")

40 km

(03:41'02")

00:30'51" (+06'21")

Finish

(03:52:43)

日期: 2019-02-24 06:29 - 總爬升: 329 m - 地點: 台中 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 2183 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'55"

(09'55")

09'55" (+05'26")

1000 / 1000

06'02"

(15'57")

06'02" (+01'33")

1000 / 2000

05'48"

(21'46")

05'48" (+01'19")

1000 / 3000

05'36"

(27'23")

05'36" (+01'07")

1000 / 4000

05'33"

(32'56")

05'33" (+01'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: Good
給 4 星

2月累積里程 : 215.16 km

Saucony Grid Type A5(S9) 累積 : 1608.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Arthur, 幸珮👻 和其他 21 人說推

留言

觀看另 7 則留言

王全利 (新竹瘋) 恭喜建琳破4完賽~

2019-02-25 12:09 ·

胡正賢(新竹瘋) 恭喜順利玩賽！

2019-02-25 18:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'55"	00:09'55"
2	06'03"	00:15'58"
3	05'49"	00:21'47"
4	05'36"	00:27'23"
5	05'34"	00:32'57"
6	05'04"	00:38'01"
7	05'12"	00:43'13"
8	05'21"	00:48'34"
9	04'33"	00:53'07"
10	04'29"	00:57'36"
11	04'55"	01:02'31"
12	04'43"	01:07'14"
13	04'37"	01:11'51"
14	04'55"	01:16'46"
15	05'20"	01:22'06"
16	04'40"	01:26'46"
17	04'51"	01:31'37"
18	05'11"	01:36'48"
19	05'51"	01:42'39"
20	05'11"	01:47'50"
21	04'38"	01:52'28"
22	04'47"	01:57'15"
23	05'23"	02:02'38"
24	05'05"	02:07'43"
25	04'48"	02:12'31"
26	04'46"	02:17'17"
27	05'12"	02:22'29"
28	05'20"	02:27'49"
29	05'40"	02:33'29"
30	05'36"	02:39'05"
31	05'56"	02:45'01"
32	07'42"	02:52'43"
33	05'39"	02:58'22"
34	06'14"	03:04'36"
35	05'35"	03:10'11"
36	11'55"	03:22'06"
37	00'07"	03:22'13"
38	06'52"	03:29'05"
39	05'47"	03:34'52"
40	06'10"	03:41'02"
41	05'29"	03:46'31"
42	05'19"	03:51'50"
42.7	05'40"	03:55'44"