謝志方 2019/02/24 訓練日誌

謝志方苗栗
ID 124344

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謝志方

全馬 | 05:38:27 | 08:01/km | 第22馬

2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2019-02-24
成績	05:38:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'58")

00:32'58"

01:07'35"

10 km

(01:07'35")

00:34'37" (+01'39")

15 km

(01:43'13")

00:35'38" (+02'40")

01:14'29" (+06'54")

20 km

(02:22'04")

00:38'51" (+05'53")

25 km

(03:02'36")

00:40'32" (+07'34")

01:30'46" (+23'11")

30 km

(03:52'50")

00:50'14" (+17'16")

35 km

(04:39'23")

00:46'33" (+13'35")

01:26'30" (+18'55")

40 km

(05:19'20")

00:39'57" (+06'59")

Finish

(05:38:27)

日期: 2019-02-24 06:30 - 總爬升: 362 m - 卡路里: 2176 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'35"

(06'35")

06'38" (+00'44")

990 / 990

06'08"

(12'43")

06'02" (+00'08")

1014 / 2004

06'29"

(19'12")

06'28" (+00'34")

1000 / 3005

07'14"

(26'26")

07'10" (+01'16")

1009 / 4014

06'38"

(33'04")

06'35" (+00'41")

1007 / 5021

展開計圈分析

苗栗

謝志方

留言

賽後評分: 濕冷天氣
給 4 星

2月累積里程 : 112.10 km

Adidas Boston 7 (BB6535) 累積 : 925.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 5 years ago

林錦坤, Mason Wei 和其他 8 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'01"	00:12'43"
3	06'29"	00:19'12"
4	07'14"	00:26'26"
5	06'32"	00:32'58"
6	06'41"	00:39'39"
7	07'08"	00:46'47"
8	08'31"	00:55'18"
9	06'07"	01:01'25"
10	06'10"	01:07'35"
11	05'58"	01:13'33"
12	07'22"	01:20'55"
13	06'13"	01:27'08"
14	07'12"	01:34'20"
15	08'53"	01:43'13"
16	06'40"	01:49'53"
17	06'49"	01:56'42"
18	08'51"	02:05'33"
19	09'20"	02:14'53"
20	07'11"	02:22'04"
21	07'23"	02:29'27"
22	07'32"	02:36'59"
23	10'08"	02:47'07"
24	08'43"	02:55'50"
25	06'46"	03:02'36"
26	08'48"	03:11'24"
27	08'55"	03:20'19"
28	09'35"	03:29'54"
29	14'40"	03:44'34"
30	08'16"	03:52'50"
31	10'29"	04:03'19"
32	10'29"	04:13'48"
33	08'39"	04:22'27"
34	08'42"	04:31'09"
35	08'14"	04:39'23"
36	15'28"	04:54'51"
37	00'17"	04:55'08"
38	09'27"	05:04'35"
39	07'38"	05:12'13"
40	07'07"	05:19'20"
41	07'28"	05:26'48"
42	06'59"	05:33'47"
42.5	07'31"	05:37'51"