劉福聰 2019/02/24 訓練日誌

劉福聰桃園
ID 363523

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劉福聰

全馬 | 03:55:51 | 05:35/km | 第2馬

2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2019-02-24
成績	03:55:51
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'21")

00:26'21" (+01'13")

00:51'58"

10 km

(00:51'58")

00:25'37" (+00'29")

15 km

(01:17'06")

00:25'08"

00:52'29" (+00'31")

20 km

(01:44'27")

00:27'21" (+02'13")

25 km

(02:10'23")

00:25'56" (+00'48")

00:55'37" (+03'39")

30 km

(02:40'04")

00:29'41" (+04'33")

35 km

(03:09'42")

00:29'38" (+04'30")

01:01'35" (+09'37")

40 km

(03:41'39")

00:31'57" (+06'49")

Finish

(03:55:51)

日期: 2019-02-24 06:30 - 總爬升: 433 m - 卡路里: 2402 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'32"

(05'32")

05'34" (+00'48")

991 / 991

04'50"

(10'22")

04'48" (+00'02")

1006 / 1998

04'58"

(15'20")

04'55" (+00'09")

1007 / 3005

05'31"

(20'51")

05'28" (+00'42")

1007 / 4013

05'30"

(26'21")

05'31" (+00'45")

996 / 5009

展開計圈分析

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賽後評分: 補給太讚了
給 5 星

2月累積里程 : 202.96 km

Android - Sony H4133 上傳 | 5 years ago

吳富田, 黃重諭和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	04'50"	00:10'26"
3	04'54"	00:15'20"
4	05'31"	00:20'51"
5	05'30"	00:26'21"
6	05'00"	00:31'21"
7	05'40"	00:37'01"
8	05'05"	00:42'06"
9	04'46"	00:46'52"
10	05'06"	00:51'58"
11	04'49"	00:56'47"
12	04'57"	01:01'44"
13	04'54"	01:06'38"
14	05'04"	01:11'42"
15	05'24"	01:17'06"
16	05'24"	01:22'30"
17	05'26"	01:27'56"
18	05'47"	01:33'43"
19	05'38"	01:39'21"
20	05'06"	01:44'27"
21	04'49"	01:49'16"
22	05'02"	01:54'18"
23	05'31"	01:59'49"
24	05'29"	02:05'18"
25	05'05"	02:10'23"
26	05'17"	02:15'40"
27	05'40"	02:21'20"
28	05'59"	02:27'19"
29	05'36"	02:32'55"
30	07'09"	02:40'04"
31	05'09"	02:45'13"
32	07'08"	02:52'21"
33	06'42"	02:59'03"
34	05'07"	03:04'10"
35	05'32"	03:09'42"
36	10'46"	03:20'28"
37	02'00"	03:22'28"
38	07'07"	03:29'35"
39	05'31"	03:35'06"
40	06'33"	03:41'39"
41	05'51"	03:47'30"
42	05'56"	03:53'26"
42.2	10'59"	03:55'38"