Hung-Han Hsu 2014/05/10 訓練日誌

Hung-Han Hsu 新北市
ID 6090

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Hung-Han Hsu

10.0 km | 01:04:15 | 06:24/km

日期: 2014-05-10 16:28 - 地點: 重陽橋下廣場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80%

Pace: 06'07" / 06'04" / 06'06" / 06'24" / 06'26" / 06'24" / 06'34" / 06'39" / 06'38" / 06'36" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'16"

(06'16")

06'16" (+00'13")

1000 / 1000

06'03"

(12'19")

06'03"

1000 / 2000

06'06"

(18'26")

06'06" (+00'03")

1000 / 3000

06'23"

(24'49")

06'23" (+00'20")

1000 / 4000

06'25"

(31'15")

06'25" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

Hung-Han Hsu

留言

第一次嘗試赤足跑步，多虧平常有穿五指鞋訓練，基本上是無痛轉換里程，馬上就可以跑個10k，不過踩到石頭時還是會痛就是了XD

5月累積里程 : 63.79 km

赤足累積 : 123.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Ray Lee, 何凱云和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'04"	00:12'11"
3	06'06"	00:18'17"
4	06'24"	00:24'41"
5	06'26"	00:31'07"
6	06'24"	00:37'31"
7	06'34"	00:44'05"
8	06'39"	00:50'44"
9	06'38"	00:57'22"
10	06'36"	01:03'58"
10.0	--'--"	01:03'58"

朋友動態

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2.8 km | 00:42:42 | 15:25/km

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