Bryan Sung 2019/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Bryan Sung 新北市
ID 312301

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6.8 km | 00:38:13 | 05:38/km

日期: 2019-02-22 16:05 - 平均心率: 233 - 卡路里: 419 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84%

Pace: 05'45" / 05'32" / 05'31" / 05'47" / 05'36" / 05'43" / 05'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 110.64 km

adidas bounce 累積 : 886.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'32"	00:11'17"
3	05'31"	00:16'48"
4	05'47"	00:22'35"
5	05'36"	00:28'11"
6	05'43"	00:33'54"
6.8	05'37"	00:38'13"

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