feng-逢彰-畢加 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

feng-逢彰-畢加新北市
ID 307008

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feng-逢彰-畢加

1.2 km | 00:15:12 | 13:06/km

日期: 2019-02-20 16:54 - 平均心率: 133 - 卡路里: 59 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 12'34" / 16'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'33"

(12'33")

12'33"

1000 / 1000

2

02'39"

(15'12")

17'04" (+04'31")

155 / 1155

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 61.07 km

母子鱷魚三代-阿紫累積 : 496.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Jenny, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'34"	00:12'34"
1.2	17'04"	00:15'13"

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成績 : 04:56:26

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