8.0 km | 00:43:55 | 05:28/km日期: 2019-02-19 17:47 - 平均心率: 149 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'40" / 05'33" / 05'25" / 05'28" / 05'07" / 05'12" / 05'16" / 05'08" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+01'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'33" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'02" (+00'55") | 18 / 8018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
97.13 km 母子鱷魚 三代Y拖 累積 :
6599.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'33" | 00:12'13" |
3 | 05'25" | 00:17'38" |
4 | 05'28" | 00:23'06" |
5 | 05'07" | 00:28'13" |
6 | 05'12" | 00:33'25" |
7 | 05'16" | 00:38'41" |
8 | 05'08" | 00:43'49" |
8.0 | 06'11" | 00:43'56" |